Η σουφιστική πρακτική έχει λάβει ως βάση την εφαρμογή της ψυχολογίας των Σχολών Σούφι για την προσωπική ανάπτυξη ενός ανθρώπου. Περιλαμβάνει την ενεργειακή θεραπεία του γνωστού θεραπευτή Abu Ali ibn Sina (Avicenna).

Η πρακτική του Σούφι είναι ορισμένες ασκήσεις που ενισχύουν την υγεία του ατόμου, ανεβάζουν την ενέργειά του, αυξάνουν τη ζωτικότητα και παρατείνουν το προσδόκιμο ζωής.

Εφαρμόζοντας πρακτικές των Σούφι, μπορείτε να αυξήσετε το εύρος της σκέψης, να αποφύγετε αγχωτικές καταστάσεις, να ανεβάσετε το πνευματικό σας επίπεδο, να μάθετε να εκπληρώνετε τις επιθυμίες σας.

Μελετώντας την πρακτική του Αβικέννα και εφαρμόζοντάς την στη ζωή, ο άνθρωπος αποκαλύπτει τα ταλέντα του. Υπάρχει μια ευκαιρία να προσομοιώσετε την επιθυμητή κατάσταση, να διορθώσετε το κάρμα σας.

Η δομή της πρακτικής μελέτης περιλαμβάνει ασκήσεις δερβίσηδων, σωστή διατροφή, η οποία επηρεάζει τη σκέψη και τις πρακτικές αναπνοής.

Εκτελώντας πρακτική αναπνοής, υπάρχει αντίκτυπος στο καρδιακό σύστημα, με τη βοήθεια της ψαλμωδίας μάντρα. Το μάντρα προφέρεται στην εκπνοή "Ila Lai" όλος ο αέρας ωθείται έξω από τα τοιχώματα της κοιλιάς, έτσι ώστε να σχηματιστεί ένα κενό πίσω από το στέρνο.

Όταν η αναπνοή είναι κοντά στο μηδέν, αρχίζουν να συμβαίνουν ασυνήθιστα πράγματα στο σώμα. Υπάρχει ένας μετασχηματισμός των κατώτερων ενεργειών σε ανώτερες.

Όταν εισπνέουμε, ξεκινάμε την ενέργεια, η οποία αρχίζει να ανεβαίνει μέσα από τα κέντρα. Η εργασία ξεκινά με τα κατώτερα τσάκρα, σταδιακά ανεβαίνοντας προς τα πάνω. Σε 10-15 λεπτά, πρέπει να κάνετε τρεις κύκλους, μετά μπορείτε να σιωπήσετε και να μην επαναλάβετε τα μάντρα.

Μια τέτοια αναπνοή καθαρίζει, εκτοπίζει την αρνητική ενέργεια. Αυτή η τεχνική βοηθά στην είσοδο σε μια αλλοιωμένη μορφή συνείδησης.

Η αναπνοή των σουφι πρέπει να πραγματοποιείται στον καθαρό αέρα, ενώ το σώμα είναι κορεσμένο με οξυγόνο.

Η πρακτική δεν μπορεί να κατακτηθεί ανεξάρτητα, πρέπει να πραγματοποιηθεί με προσοχή, να μελετηθεί με τη βοήθεια ενός δασκάλου. Έχοντας κατακτήσει την πρακτική των Σούφι, κάνοντας σωστή αναπνοή, μπορείτε να κυριαρχήσετε τον έλεγχο της τύχης και της συνείδησής σας. Θα ανοίξει μια επιλογή εκδηλώσεων.

Μία από τις πιο ισχυρές τεχνικές στη διδασκαλία των Σούφι είναι η τεχνική του στροβιλισμού. Σας επιτρέπει να μεταμορφώσετε την ενέργεια και να εισέλθετε σε μια ειδική κατάσταση. Η άσκηση συνοδεύεται από την επανάληψη του ονόματος του Θεού.

Υπάρχει μια λεπτή ρύθμιση του σώματος και της ψυχής. Υπάρχουν πολλές ασυνήθιστες πρακτικές στον Σουφισμό, αλλά όλες έχουν κάτι κοινό με άλλες διδασκαλίες και έχουν κοινά πρότυπα ανθρώπινης ανάπτυξης.

Οι πρακτικές και οι ασκήσεις αναπνοής των Σούφι θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της υγείας, θα ενισχύσουν το νευρικό σύστημα και θα δώσουν ώθηση στην προσωπική ανάπτυξη.

Αυτή η κατεύθυνση λέει ότι ένα άτομο δεν διαφέρει από τον έξω κόσμο. Η φιλοσοφία του σύγχρονου σουφισμού δεν έχει αλλάξει καθόλου. Για να ζήσεις το παρόν, δεν χρειάζεται να θυμάσαι το παρελθόν και να σκέφτεσαι συνεχώς το μέλλον. Είναι απαραίτητο να εκτιμήσουμε αυτό που συμβαίνει εδώ και τώρα, να είμαστε χαρούμενοι από αυτό.

Ο σουφισμός είναι παντού, όσο πιο κοντά είναι ένας άνθρωπος στον Κύριο, τόσο περισσότερο διαλύεται σε αυτόν και αρχίζει να γίνεται τα πάντα. Ο σουφισμός μπορεί να μεταδοθεί από καρδιά σε καρδιά, γιατί ο Θεός δεν μπορεί να είναι άνθρωπος, είναι παντού.

Ψυχολογία του Σουφισμού

Αρχικά, η διαμόρφωση αυτής της πρακτικής είχε ως στόχο τον εξαγνισμό της ανθρώπινης ψυχής. Οι Σούφι χρησιμοποιούσαν τη φτώχεια και τη μετάνοια για να φτάσουν όσο το δυνατόν πιο κοντά στον Θεό. Ο τέλειος άνθρωπος πρέπει να είναι ελεύθερος από το δικό του Εγώ, πρέπει να συγχωνευθεί με τον Θεό σε ένα. Αυτή η πρακτική σας επιτρέπει να κάνετε τον πνευματικό κόσμο πιο τέλειο, να σταματήσετε να εξαρτάστε από το υλικό και να αφοσιωθείτε στην υπηρεσία του Κυρίου. Οι βασικές αρχές αναφέρονται επίσης λεπτομερώς στις διδασκαλίες του Κορανίου.

Ο σουφισμός στον εσωτερισμό

Οι άνθρωποι που αποφασίζουν να γνωρίσουν τον Κύριο δεν χρειάζεται να γίνουν ερημίτες καθόλου. Οι Σούφι είναι σίγουροι ότι είναι η κοσμική καθημερινότητα που σου επιτρέπει να γνωρίσεις τον εαυτό σου και να αλλάξεις. Εδώ το κύριο πράγμα είναι η θεϊκή αγάπη, η οποία οδηγεί πάντα στον Κύριο, ένα άτομο ανακαλύπτει άγνωστες ενέργειες και δυνάμεις στον εαυτό του. Ο σουφισμός περιλαμβάνει ορισμένα στάδια της γνώσης του.

Αρχικά, ένα άτομο πρέπει να αισθάνεται μια αγάπη που καταναλώνει τα πάντα για ό, τι υπάρχει στη γη, να βιώνει μόνο ευχάριστα συναισθήματα από αυτό.
Στο επόμενο στάδιο, ένα άτομο πρέπει να θυσιάσει τον εαυτό του για να βοηθήσει άλλους ανθρώπους, πρέπει επίσης να κάνετε φιλανθρωπικό έργο, να μην απαιτήσετε τίποτα σε αντάλλαγμα. Μόνο η ανιδιοτελής βοήθεια θα σας κάνει να νιώσετε τη θυσία.

Ένα άτομο αρχίζει να καταλαβαίνει ότι ο Κύριος υπάρχει παντού, είναι σε κάθε αντικείμενο και κάθε κύτταρο του σύμπαντος. Επιπλέον, ο Θεός είναι παρών όχι μόνο σε καλά πράγματα, αλλά και σε ανάρμοστα πράγματα. Σε αυτό το στάδιο, ένα άτομο πρέπει να καταλάβει ότι η ζωή δεν μπορεί να χωριστεί σε μαύρο και άσπρο.

Το επόμενο στάδιο υποδηλώνει ότι ένα άτομο πρέπει να κατευθύνει όλη την αγάπη που υπάρχει σε αυτόν και στο Σύμπαν στον Κύριο.

Υπέρ και κατά του Σουφισμού

Εδώ και αρκετό καιρό οι άνθρωποι διαφωνούν αν χρειάζεται καθόλου ο σουφισμός. Μερικοί είναι σίγουροι ότι μια τέτοια κατεύθυνση μοιάζει πολύ με αίρεση και οι άνθρωποι που αρχίζουν να ασχολούνται με αυτές τις πρακτικές θέτουν σε κίνδυνο τον εαυτό τους. Ωστόσο, αυτή η άποψη εμφανίστηκε γιατί στον σουφισμό υπάρχουν πολλοί τσαρλατάνοι και απατεώνες που διαστρεβλώνουν συνεχώς πληροφορίες. Στον Σουφισμό, υπάρχει μόνο μία αλήθεια, η οποία είναι γραμμένη σε πολυάριθμα βιβλία και δημοσιεύσεις. Όλοι οι μύθοι και τα στάδια της πρακτικής περιγράφονται λεπτομερώς εκεί.

Πώς να αρχίσετε να ασκείτε τον Σουφισμό;

Για να κατανοήσετε τις βασικές αρχές αυτής της τάσης, είναι απαραίτητο να βρείτε έναν δάσκαλο και έναν μέντορα, που θα είναι ο σύνδεσμος. Πρώτον, οι αρχάριοι πρέπει να βυθιστούν εντελώς στον κύριο, να εξαφανιστούν μέσα του. Μόνο τότε μπορεί να επιτευχθεί πραγματική τελειότητα και αφοσίωση. Ο μαθητής αργότερα θα αρχίσει να καταλαβαίνει ότι σε ό,τι τον περιβάλλει, βλέπει μόνο τον μέντορά του.

Αρχικά, ο δάσκαλος προσφέρει στον αρχάριο να χρησιμοποιήσει μια ποικιλία πρακτικών για να συγκεντρωθεί, τον διδάσκει να σταματήσει τη ροή των σκέψεων. Η μάθηση εξαρτάται άμεσα από τα χαρακτηριστικά του ίδιου του μαθητή, την αντίληψή του για τον κόσμο και τα χαρακτηριστικά του. Υπάρχουν διάφορα στάδια εισόδου σε αυτή τη θρησκεία:

1. Η Σαρία απαιτεί να ακολουθούνται κατά γράμμα όλοι οι νόμοι του Κορανίου και της Σούννα.
2. Το Ταρίκατ βασίζεται σε κάποια βήματα, υπάρχει μετάνοια, αντοχή, σύνεση, φτώχεια, αποχή, υπομονή, ταπείνωση, αγάπη και σεβασμός στον Κύριο. Ο Ταρίκατ μιλά επίσης για τον θάνατο, βάζει τη διάνοια να δουλέψει και καταλαμβάνει εντελώς τις σκέψεις. Ο μαθητής βιώνει μια ακαταμάχητη επιθυμία να ενωθεί με τον Κύριο.
3. Ο Marefat διδάσκει και κάνει τη γνώση πιο τέλεια. Φέρνει την αγάπη στον Θεό στα άκρα, σου επιτρέπει να διαλυθείς σε αυτήν. Ένας μαθητής σε αυτό το στάδιο συνειδητοποιεί ξεκάθαρα ότι ο χώρος είναι πολύπλευρος, το υλικό είναι ασήμαντο, μπορεί να επικοινωνήσει με τον Κύριο.
4. Το Χακικάτ είναι το υψηλότερο στάδιο της πνευματικής αναγέννησης ενός ατόμου. Ο μαθητής τον βλέπει παντού, τον προσκυνά σαν να είναι ακριβώς μπροστά του. Ο άνθρωπος παρακολουθεί τον Παντοδύναμο, τον βλέπει συνεχώς.

Σούφι πρακτικές για γυναίκες

Οι πρωτότυπες τεχνικές που χρησιμοποιούνται στον σουφισμό εξαγνίζουν και ανοίγουν την καρδιά ενός ατόμου, σας επιτρέπουν να νιώσετε ευτυχία από την επικοινωνία με το Σύμπαν, τον Κύριο και τον εαυτό σας. Επίσης, ένα άτομο γίνεται αυτοπεποίθηση, αρμονική και ήρεμη προσωπικότητα. Οι πρακτικές των Σούφι για την απόκτηση γυναικείας δύναμης θεωρούνται πολύ αρχαίες. Συνιστάται να συμμετέχετε σε αυτά μόνο με έναν μέντορα, γιατί πρέπει να κατανοήσετε και να συνειδητοποιήσετε την ουσία των πρακτικών. Αξίζει επίσης να κάνετε κάποιες ενέργειες μόνο σε συγκεκριμένες ώρες.

Κινήσεις, διαλογισμοί, ασκήσεις αναπνοής, όλα αυτά απομακρύνουν τα αρνητικά συναισθήματα, ανακουφίζουν από το περιττό βάρος, θεραπεύουν το σώμα. Οι πρακτικές των Σούφι βασίζονται σε ολόκληρα συστήματα, επομένως μερικές ασκήσεις δεν θα βοηθήσουν. Αξίζει επίσης να ληφθεί υπόψη η ηλικία του ατόμου, επειδή υπάρχουν ορισμένοι περιορισμοί. Οι αρχαίες πρακτικές θα σας διδάξουν να ξυπνάτε τη θεϊκή ενέργεια και να τη χρησιμοποιείτε σωστά.

Σούφι πρακτική του dhikr

Αυτό συνεπάγεται τη συνεχή επανάληψη ιερών κειμένων και τη βύθιση σε βαθύ διαλογισμό. Αυτή η πρακτική έχει πολλά χαρακτηριστικά, εδώ εννοούνται ειδικές κινήσεις. Ένα άτομο χρειάζεται να κάθεται σε συγκεκριμένες θέσεις για να διαβάζει προσευχές, να περιστρέφεται και να ταλαντεύεται, να δονείται και πολλά άλλα.

Οι βασικές αρχές του dhikr διατυπώνονται στο Κοράνι. Οι ενεργειακές πρακτικές εξαλείφουν εντελώς τα αρνητικά, ένα άτομο λαμβάνει μόνο θετικά συναισθήματα. Αξίζει να χρησιμοποιήσετε τεχνικές αναπνοής, σιωπή και τραγούδι. Το Dhikrah μπορεί να διεξάγει τις πρακτικές του με διαφορετικούς τρόπους. Όλα εξαρτώνται από τον τόπο και την αδελφότητα. Στις ομάδες, η δράση συνήθως έχει ως εξής:

Πρώτον, όλοι οι άνθρωποι κάθονται σε έναν κύκλο, ο αρχηγός αρχίζει να τους στήνει για διαλογισμό. Δείχνει ποιες ασκήσεις πρέπει να γίνουν και όλοι επαναλαμβάνουν, αντικαθιστώντας τις η μία μετά την άλλη. Οι κινήσεις είναι ρυθμικές και ο ρυθμός τους σταδιακά αυξάνεται. Επίσης, όλοι οι άνθρωποι στη διαδικασία προφέρουν κείμενα προσευχής.

Πώς να αναπτύξετε χαρακτήρα;

Οι πρακτικές σούφι για τις γυναίκες δεν είναι απλές ασκήσεις που μπορούν να εκτελεστούν μόνο από καιρό σε καιρό, θα υπήρχε μια επιθυμία. Πρέπει να ξέρεις ότι για να έρθει το επιθυμητό αποτέλεσμα πρέπει να καλλιεργήσεις ορισμένες ιδιότητες στον εαυτό σου, να μάθεις να ελέγχεις συνεχώς τον εαυτό σου. Πρώτα πρέπει να μάθετε πώς να αφαιρείτε τα αρνητικά και τις παρορμήσεις για να κάνετε κάτι κακό. Όλα αυτά δεν είναι αρκετά εύκολα, αλλά το αποτέλεσμα μετά από αυτό θα είναι απλά εκπληκτικό.

Είναι απαραίτητο για όλη την ημέρα να παρακολουθείτε την αντίδραση στη συμπεριφορά των άλλων, να αντιμετωπίζετε δυσκολίες με ταπεινοφροσύνη και υπομονή. Αξίζει επίσης να μάθετε να αισθάνεστε αρμονία, οι περιστάσεις δεν μπορούν να επηρεάσουν την κατάσταση της ψυχής ενός ατόμου. Πρέπει να νιώθετε συνεχώς την ισορροπία στον εαυτό σας και μέσα από αυτήν να κοιτάτε τον κόσμο γύρω σας.

Η ψυχή πρέπει να παραμείνει ανέπαφη. Πρέπει να έχετε καλή διάθεση όλη μέρα, να μην δίνετε σημασία σε διάφορα προβλήματα. Μόλις ένα άτομο χάσει την ισορροπία του, είναι απαραίτητο να την αποκαταστήσει, να κατανοήσει την αιτία του εκνευρισμού και του θυμού του. Εδώ μπορείτε να εργαστείτε ξεχωριστά στα συναισθήματά σας, να χρησιμοποιήσετε ορισμένες τεχνικές.

Σούφι χοροί

Ο χορός είναι μια αρκετά δημοφιλής πρακτική στον σουφισμό. Είναι με τη βοήθειά τους που μπορείτε να πλησιάσετε όσο το δυνατόν πιο κοντά στον Κύριο. Χοροί φούστας παίζονται υπό τον ήχο φλάουτου και ντραμς. Οι φούστες που φοριούνται η μία πάνω στην άλλη μοιάζουν με τις αρχές της μάνταλα, δηλαδή το άπειρο του σύμπαντος.

Υπάρχει μια αύξηση στον αντίκτυπο της ενέργειας για όσους χορεύουν και για όσους κοιτάζουν τη συνεχιζόμενη δράση. Πρέπει να πούμε ότι ο μοναχός που χορεύει είναι υποχρεωμένος να μείνει στο μοναστήρι για τρία χρόνια και να ακολουθεί αυστηρό τρόπο ζωής. Τέτοιες πρακτικές μπορούν να πραγματοποιηθούν μόνοι σας, αλλά πρέπει να περιστρέφεστε με τα μάτια σας ανοιχτά.

Υπάρχουν ορισμένα χαρακτηριστικά αυτών των πρακτικών.
Πριν ξεκινήσετε να γυρίζετε, πρέπει να κάνετε ένα παλαμάκι και να χτυπήσετε το πόδι σας για να τρομάξετε τις κακές δυνάμεις. Η υπόκλιση και η τοποθέτηση των χεριών στο στήθος είναι ένας χαιρετισμός. Μεταξύ πολλών χορευτών υπάρχει ο κύριος, είναι αυτός που είναι το σύμβολο του Ήλιου.

Κατά τη διάρκεια του χορού, το ένα χέρι πρέπει να είναι χαμηλωμένο και το άλλο ανασηκωμένο. Αυτό είναι που βοηθά στη σύνδεση της γης με το σύμπαν. Χρειάζεται να περιστρέφεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα για να μπείτε σε κατάσταση έκστασης και να συνδεθείτε με τον Κύριο. Ο χορός δείχνει τη στάση του ανθρώπου στη ζωή.

Αύξηση του γυναικείου μαγνητισμού

Το δεύτερο ποτήρι των κοριτσιών είναι υπεύθυνο για την ευχαρίστηση και σας επιτρέπει να φαίνεστε ελκυστικοί. Η πρακτική του μαγνητισμού των Σούφι στοχεύει να το ανοίξει, να το εξαγνίσει και να το κάνει να λειτουργήσει. Η άσκηση πρέπει να γίνεται ενώ κάθεστε. Πρέπει να ισιώσετε την πλάτη σας και να κλείσετε τα μάτια σας. Το χέρι πρέπει να τοποθετηθεί στο στήθος και να εισπνεύσει αργά, ένα αίσθημα αγάπης που καταναλώνει τα πάντα πρέπει να προκύψει στο κεφάλι.

Είναι απαραίτητο να φανταστούμε ξεκάθαρα την εικόνα μέσω της οποίας η καθαρή ενέργεια του Σύμπαντος περνά κατευθείαν στο σώμα. Κατά την εκπνοή, θα πρέπει κανείς να κατευθύνει την ενέργεια απευθείας στο δεύτερο τσάκρα, το οποίο βρίσκεται δίπλα στη μήτρα. Τότε αξίζει να αναπνεύσετε ξανά ερωτευμένη και να την περάσετε από το κεφάλι. Είναι απαραίτητο να επιτευχθεί ένα αίσθημα ευχαρίστησης στο σώμα. Το δεύτερο τσάκρα σίγουρα θα ενεργοποιηθεί, ο γυναικείος μαγνητισμός θα αυξηθεί σημαντικά.

Σούφι πρακτικές για απώλεια βάρους

Οι ασκούμενοι του σουφισμού ισχυρίζονται ότι όλα τα ανθρώπινα προβλήματα, υπέρβαρα ή ασθένειες, έχουν άμεση σχέση με τα αρνητικά συναισθήματα και το γεγονός ότι ένα άτομο δεν κατανοεί τον κύριο σκοπό του. Οι πρακτικές των Σούφι μπορούν να σας διδάξουν πώς να διαχειρίζεστε την ενέργεια της ζωής και να απαλλαγείτε από προβλήματα.

Επίσης, το ρεύμα θα σας διδάξει πώς να τρώτε σωστά, να σκέφτεστε και να ενεργείτε. Κάθε άτομο μπορεί να αφαιρέσει το περιττό βάρος αφού καθαρίσει τη δική του ψυχή και μπει στον σωστό δρόμο. Όλες οι πρακτικές του σουφισμού είναι εξαιρετικές για την απώλεια βάρους.

Σουφισμός και Χριστιανισμός

Κάποιοι ενδιαφέρονται για το πώς σχετίζεται η εκκλησία με αυτή την κατεύθυνση. Δεν υπάρχει χριστιανικός σουφισμός, αλλά υπάρχουν πολλά κοινά μεταξύ αυτών των εννοιών. Αυτό συνεπάγεται κάθαρση της ψυχής, θυσία, συγχώρεση και μετάνοια. Η εκκλησία ισχυρίζεται ότι δεν μπορεί να υπάρχει μυστικισμός στον Χριστιανισμό, περιλαμβάνει επίσης θρησκευτικά κινήματα και τελετουργίες. Οι ιερείς πιστεύουν ότι ο σουφισμός είναι μια διαβολική πρακτική, επομένως δεν πρέπει να χρησιμοποιείται.

Η ζωή θέλει θυσίες

Ένας σοφός σοφός είπε ότι κάθε άτομο έχει δύο εχθρούς - τον πόθο και τον θυμό. Όταν εξημερωθούν, ο άνθρωπος αρχίζει να νιώθει τι είναι ο παράδεισος, αλλά αν επηρεαστεί, σύντομα θα πέσει στην κόλαση. Οι εχθροί δρουν μέσω του ανθρώπινου σώματος. Σε αυτό γεννιούνται επιθυμίες που συγχέουν τις αληθινές προθέσεις του ατόμου.

Η διαφήμιση λειτουργεί επίσης. Σκοπεύει να αναγκάσει ένα άτομο να αποκτήσει κάτι για απόλαυση. Ένα άτομο δεν μπορεί καν να σκεφτεί αυτή τη στιγμή. Η διαφήμιση επηρεάζει άμεσα τα ένστικτα και ο άνθρωπος θέλει να το αποκτήσει. Ένα άτομο δεν μπορεί να αισθανθεί σύνδεση με τον Κύριο· αρχίζει να κάνει πράγματα που δεν είχαν προγραμματιστεί στην αρχή. Ένα άτομο πρέπει να μάθει να κρατά τις αντιδράσεις του υπό έλεγχο, ώστε να μην κυριαρχούν τα βασικά ένστικτα.

Η ψυχοενεργειακή εκπαίδευση είναι χτισμένη με τέτοιο τρόπο ώστε κάθε μαθητής - ανάλογα με τα ατομικά του χαρακτηριστικά, το μέτρο της επίγνωσης - να δέχεται ειδικές εργασίες και ασκήσεις από τον σεΐχη. Ταυτόχρονα, ο σεΐχης πραγματοποιεί επίσης ομαδική ψυχοενεργειακή εκπαίδευση.

Στα αρχικά στάδια της ψυχοενεργειακής πρακτικής, ο σεΐχης προσφέρει στους μουρίδες μια μεγάλη ποικιλία ασκήσεων για να αναπτύξουν την ικανότητα συγκέντρωσης, να σταματήσουν τη συνεχή ροή των σκέψεων και να επιτύχουν " νοητική παύση», γίνεται εργασία και με εικονιστικές παραστάσεις. Στη συνέχεια αρχίζει η χρήση διαφόρων ψυχοφυσικών ασκήσεων: ρυθμικές κινήσεις στη μουσική, σούφι στροβιλισμοί κ.λπ.

Η χρήση όλου αυτού του οπλοστασίου των μέσων δίνει ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα καθαρισμού, αναπτύσσει τις ενεργειακές δομές του σώματος (ιδιαίτερα, το τσάκρα anahata).

Μερικές από αυτές τις ασκήσεις προκαλούν «λεπτό συντονισμό» του σώματος, του νου και της συνείδησης, οδηγώντας τους ασκούμενους σε μια εκστατική κατάσταση που καλούν οι Σούφι. hal. Υπάρχουν διάφορα είδη χαλάλ. Τις περισσότερες φορές, ο ασκητής αποκτά τέτοιους τύπους αυτής της κατάστασης όπως: κουρμπ- Αίσθημα κοντά στον Θεό μαχαμπάς- ένα αίσθημα ένθερμης αγάπης για τον Θεό, Howf- βαθιές τύψεις shauk- μια παθιασμένη παρόρμηση προς τον Θεό, κ.λπ.

Ας εξηγήσουμε ποιες είναι μερικές από αυτές τις πρακτικές.

Δερβίσηδες χοροίΓια παράδειγμα, απαιτούν από τους συμμετέχοντες να απελευθερώσουν πλήρως το σώμα και να επιτύχουν μια πλήρη «διανοητική παύση». Στο πλαίσιο αυτής της χειραφέτησης και του διαλογιστικού συντονισμού της συνείδησης με την αντίληψη του Δημιουργού, προκύπτουν αρμονικές «αυθόρμητες» κινήσεις. Δεν είναι προγραμματισμένα, δεν είναι στημένα από το μυαλό, αλλά έρχονται σαν αυθόρμητα. Κατά κανόνα, οι χοροί των δερβίσηδων εκτελούνται χρησιμοποιώντας στοχαστική μουσική ή στοχαστικές μελωδίες. Αυτό δίνει την ανάλογη διάθεση σε όλους τους χορευτές και φέρνει τους προετοιμασμένους συμμετέχοντες στην κατάσταση του hal.

Μια άλλη ενδιαφέρουσα τεχνική Σούφι δίνη. Σας επιτρέπει να αποσύρετε τη συνείδηση ​​από τα τσάκρα της κεφαλής, γεγονός που συμβάλλει στην είσοδο στην κατάσταση του hal. Υπάρχουν διάφορες τροποποιήσεις αυτής της τεχνικής. Ο στροβιλισμός μπορεί να πραγματοποιηθεί με ή χωρίς μουσική, με τη χρήση μάντρας, χωρίς συγκεκριμένη συγκέντρωση ή με συγκέντρωση σε ορισμένες ενεργειακές δομές του σώματος. Στην τελευταία περίπτωση, ο κύκλος μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη και βελτίωσή τους. Οι γενικοί κανόνες για την εκτέλεση της άσκησης είναι οι εξής:

1) μπορείτε να ξεκινήσετε όχι νωρίτερα από 2-3 ώρες μετά το φαγητό.

2) ο κύκλος πραγματοποιείται σε οποιαδήποτε βολική κατεύθυνση στο πλαίσιο της πλήρους χαλάρωσης του σώματος.

3) τα ανοιχτά μάτια είναι προσηλωμένα σε ένα από τα υψωμένα χέρια ή αποεστιάζονται εντελώς.

4) ο κύκλος πραγματοποιείται σε ατομικό ρυθμό, με την πιο ομαλή είσοδο και έξοδο από την άσκηση.

5) σε περίπτωση πιθανής πτώσης ενώ κάνετε κύκλους, είναι απαραίτητο να κυλήσετε στο στομάχι και να χαλαρώσετε.

6) μετά την άσκηση, η χαλάρωση είναι απαραίτητη.

7) απαιτεί επίσης πλήρη «σιγουριά στην τεχνική», πλήρες «άνοιγμα» κατά την άσκηση. Η διάρκειά του καθορίζεται μεμονωμένα και μπορεί να κυμαίνεται από αρκετά λεπτά έως αρκετές ώρες.

Στα «ώριμα» επίπεδα της ταρίκα, πραγματοποιείται εντατική εργασία για την ανάπτυξη και τη βελτίωση των ενεργειακών δομών του σώματος. Αν χρησιμοποιήσουμε ινδουιστική ορολογία, μιλάμε, συγκεκριμένα, για τα τσάκρα και νάντι(μεσημβρινοί). Ταυτόχρονα, δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στην ανάπτυξη του anahata - του τσάκρα που είναι υπεύθυνο για την παραγωγή συναισθηματικής «εγκάρδιας» αγάπης.

Μια τέτοια τεχνική είναι ο διαλογισμός του γέλιου. Οι συμμετέχοντες του ξαπλώνουν ανάσκελα και χαλαρώνουν πλήρως. Μετά από διαλογιστικό συντονισμό, τοποθετούν το ένα από τα χέρια τους στην περιοχή anahata, το άλλο στην περιοχή muladhara, ενεργοποιώντας αυτά τα τσάκρα. Στη συνέχεια, οι παρευρισκόμενοι αρχίζουν να διοχετεύουν κύματα απαλού, ελαφρού γέλιου μέσω του σώματος (από το muladhara μέχρι τα τσάκρα της κεφαλής). Ο διαλογισμός του γέλιου έχει καθαριστικό αποτέλεσμα και προάγει την ανάπτυξη και τη βελτίωση των τσάκρα, του μεσαίου μεσημβρινού, αν, φυσικά, διεξάγεται στο κατάλληλο επίπεδο λεπτότητας.

Είναι επίσης πολύ κοινό στον σουφισμό. dhikr. Οι παραλλαγές, οι τροποποιήσεις του dhikr είναι πολύ διαφορετικές - σύμφωνα με τις παραδόσεις αυτής ή εκείνης της αδελφότητας ή της τάξης, η ικανότητα του σεΐχη. Το Dhikr εκτελείται ως εξής:

Όλοι οι παρόντες στέκονται ή κάθονται σε κύκλο. Ο σεΐχης δίνει έναν διαλογιστικό συντονισμό και στη συνέχεια, υπό την καθοδήγησή του, οι παρόντες αρχίζουν να εκτελούν μια σειρά ασκήσεων αντικαθιστώντας ο ένας τον άλλον. Αυτές οι ασκήσεις είναι ρυθμικές κινήσεις που εκτελούνται με συνεχώς επιταχυνόμενο ρυθμό (για παράδειγμα, κλίσεις, στροφές, ταλαντεύσεις του σώματος). Οι κινήσεις συνοδεύονται από την προφορά των τύπων προσευχής.

Σε ορισμένα τάγματα, οι αδελφότητες, η μουσική και το τραγούδι είναι υψίστης σημασίας κατά τη διάρκεια της ψυχοενεργειακής εκπαίδευσης. Πιστεύεται ότι η μουσική είναι η τροφή της ψυχής ( giza-i-ruh) είναι ένα από τα πολύ ισχυρά μέσα για την προώθηση της πνευματικής προόδου. Η μουσική χρησιμοποιείται ευρέως για να ενθαρρύνει το σώμα σε «αυθόρμητες» κινήσεις ( tarab), διευκολύνοντας την είσοδο σε βαθιές καταστάσεις διαλογισμού ( Νότος) και τα λοιπά. Μια σειρά από τάγματα και αδελφότητες εισήγαγαν καθημερινή ακρόαση μουσικής, συλλογικά μαθήματα με φωνητική απόδοση μυστικιστικών στίχων ( εαυτήν), εκστατικοί χοροί με μουσική κ.λπ.

Η αποτελεσματικότητα αυτών των τεχνικών επιτυγχάνεται, μεταξύ άλλων, λόγω του γεγονότος ότι η διαλογιστική εργασία εκτελείται όχι μόνο χρησιμοποιώντας ακίνητες θέσεις σώματος, αλλά και με φόντο τις κινήσεις.

Χάρη στην πολύπλοκη χρήση διαφόρων μεθόδων, πολλά «κέντρα» του ανθρώπινου σώματος εμπλέκονται ταυτόχρονα: συναισθηματικά, κινητικά, διανοητικά. Η καλά συντονισμένη, εναρμονισμένη δουλειά των «κέντρων» ανοίγει ευκαιρίες για ταχεία αλλαγή στην ψυχοενεργειακή κατάσταση των μαθητών.

Εκτός από τις συνήθεις μεθόδους, υπάρχουν και «γρήγορες» τεχνικές πνευματικής ανάπτυξης στον σουφισμό. Μέσω αυτών των μυστικών τεχνικών, το murid μπορεί να κάνει πολύ γρήγορη πρόοδο. Ισχύουν μόνο για όσους έχουν ήδη αρκετά υψηλή ψυχοενεργειακή ετοιμότητα.

Η διαλογιστική παράδοση των Σούφι είναι πολύ πλούσια και ποικίλη. Έχει συσσωρεύσει μια τεράστια εμπειρία εργασίας με το σώμα, το μυαλό, τη συνείδηση. Σε αυτή την αρχαία παράδοση έχουν αναπτυχθεί και οι τρόποι της γνώσης. Wajada(στην ινδουιστική ορολογία - Samadhi), και τεχνικές για την επίτευξη της σωστής «κρυστάλλωσης» της συνείδησης σε υψηλότερες χωρικές διαστάσεις, και τεχνικές για το mastering Φανα-φι-Αλλάχ(Nirvanas in the Creator).

Ο σουφισμός έχει πολλή πρωτοτυπία και πρωτοτυπία. Ωστόσο, παρόλα αυτά, εντοπίζεται η εντυπωσιακή ομοιότητα του με τις πνευματικές παραδόσεις των καλύτερων θρησκευτικών σχολείων και τάσεων του άλλου κόσμου - η ομοιότητα των στόχων, οι τρόποι εφαρμογής τους, ακόμη και οι μέθοδοι. Αυτό μπορεί να μαρτυρήσει μόνο ένα πράγμα: ότι η βάση του Σουφισμού και του ησυχασμού, του Ταοϊσμού και του Βουδιστικού μυστικισμού, της κλασικής ινδουιστικής γιόγκα και του μονοπατιού της μεξικανικής σχολής του Χουάν Μάτους, καθώς και ορισμένων άλλων περιοχών, είναι οι ίδιοι νόμοι πνευματικής ανάπτυξης. Πραγματοποιούνται μόνο με διαφορετικούς τρόπους σε ορισμένες πολιτιστικές και ιστορικές συνθήκες. Επομένως, υπάρχουν πάντα άνθρωποι - ανεξάρτητα από το αν ανήκουν σε μια ή άλλη πνευματική παράδοση - που ακολουθούν με επιτυχία το μονοπάτι των Σούφι.

Η αρχαία παράδοση της πνευματικής τελειότητας - ο σουφισμός - είναι πλέον ευρέως διαδεδομένη. Με τη βοήθειά του, οι άνθρωποι απαλλάσσονται από προβλήματα, προσπαθούν να διεισδύσουν βαθύτερα στην ουσία της επίγειας διαδρομής τους. Οι πρακτικές σουφι για τις γυναίκες είναι ασκήσεις που επηρεάζουν την ψυχή και το σώμα των καλλονών, επιτρέποντάς τους να μεταμορφωθούν, να αλλάξουν εντελώς τον εαυτό τους. Ωστόσο, συνιστάται να ασχολούνται με αυτά μόνο όταν κατανοούν τη μεθοδολογία και τη φιλοσοφία της παράδοσης. Πώς και τι να κάνετε, τι να σκεφτείτε; Ας το καταλάβουμε.

Προσδιορίστε το σκοπό της εργασίας

Οι πρακτικές σουφι για τις γυναίκες είναι μέρος μιας ψυχοενεργειακής εκπαίδευσης που αγγίζει τα θεμέλια της ψυχής. Υπό την καθοδήγηση ενός έμπειρου μέντορα, τα κορίτσια εκτελούν εργασίες που αντιστοιχούν στον βαθμό κατανόησης του κόσμου, καθώς και στον στόχο τους. Η μαθήτρια πρέπει να συνειδητοποιήσει ότι ανοίγεται μπροστά της ένας χώρος στον οποίο μπορεί να μεταμορφωθεί. Καταρχήν, όλοι βελτιωνόμαστε με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, αποκτώντας εμπειρία, βιώνοντας γεγονότα, προσπαθώντας να συνειδητοποιήσουμε τον ρόλο μας σε αυτά.

Οι πρακτικές των Σούφι για τις γυναίκες επικεντρώνονται στην εργασία στην αλλαγή του εσωτερικού τους εαυτού προς μια πιο ολοκληρωμένη και ειλικρινή επαφή με τον κόσμο. Ταυτόχρονα, ο μαθητής λαμβάνει γνώση για το πώς να επηρεάζει τα γεγονότα, να τα χτίζει σύμφωνα με την αντίληψή του για την αρμονία. Με απλά λόγια, οι χοροί και οι ασκήσεις των Σούφι σας επιτρέπουν να νιώσετε σαν το κέντρο του σύμπαντός σας. Πρώτα απ 'όλα έρχεται η σωστή αντίληψη του Σύμπαντος, δεύτερον - η ικανότητα να ζεις σε αρμονία με αυτό. Και αυτό σας επιτρέπει να είστε πιο ήρεμοι σχετικά με παράγοντες που προκαλούσαν προηγουμένως ερεθισμό ή απόρριψη, κάτι που επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα ζωής. Ο στόχος της πρακτικής είναι να αναπτύξει την αίσθηση της ορθότητας της παγκόσμιας τάξης, βρίσκοντας τη θέση του στο Σύμπαν ως πηγή χαράς και ευτυχίας για τους άλλους.

Όλη η ζωή είναι ένας αγώνας!

Ο Σούφι σοφός και δάσκαλος Αλ Γκαζάλν είπε ότι κάθε άνθρωπος έχει δύο εχθρούς. Είναι θυμός και πόθος. Δαμάζοντας τους, η προσωπικότητα ορμάει στον παράδεισο, υποκύπτοντας στην επιρροή, πηγαίνει κατευθείαν στην κόλαση. Και οι δύο αυτοί εχθροί λειτουργούν μέσω του ανθρώπινου σώματος. Συνεχώς γεννούν επιθυμίες που δεν ανταποκρίνονται στις αληθινές προθέσεις του ατόμου.

Δείτε πώς η διαφήμιση επηρεάζει τους ανθρώπους. Είναι φτιαγμένο με τέτοιο τρόπο ώστε οι ακροατές ή οι θεατές να προσπαθούν να αποκτήσουν κάτι, να δοκιμάσουν την ευχαρίστηση που αναφέρεται στο βίντεο (στην εικόνα). Και δεν μένει χρόνος για προβληματισμό. Η διαφήμιση διεγείρει τα βασικά ένστικτα, τα οποία κατέχουν αμέσως το σώμα, επισκιάζοντας τον εγκέφαλο. Υποκύπτοντας στην επιρροή της «φωνής» του σώματος, ένα άτομο παύει να αναλογίζεται τις αληθινές του προθέσεις, να αισθάνεται μια σύνδεση με τον Ανώτερο Νου. Γι' αυτό αναπτύσσονται ασθένειες, γεννιούνται αρνητικά συναισθήματα, το σώμα παίρνει ηγετική θέση, σπάζοντας το πνεύμα.

Ένα άτομο πρέπει να ελέγχει συνεχώς τις αντιδράσεις του για να μην βρίσκεται στο έλεος των βασικών ενστίκτων. Χρειαζόμαστε προβληματισμούς για την ουσία των επιθυμιών, τη συνεχή ανάλυσή τους, καθώς και την κατανόηση του από πού προέρχονται, τι τις προκάλεσαν.

Πρακτικές Σούφι για Γυναίκες: Ασκήσεις Καθαρισμού

Για να είναι επιτυχής η εκπαίδευση, θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι το σώμα είναι αγωγός του πνεύματος. Οποιαδήποτε βελτίωση ξεκινά με τον καθαρισμό του. Και πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να μάθετε να απαλλαγείτε από τον θυμό που επηρεάζει το συκώτι σε φυσικό επίπεδο.

Για αυτό, έχουν δημιουργηθεί θεραπευτικές ασκήσεις των Σούφι (dhikrs). Εκτελούνται σε καθιστή θέση με ίσια πλάτη. Δώστε μεγάλη προσοχή στη διάθεσή σας. Επιτρέπεται να κάνετε dhikr μόνο όταν η ψυχή είναι ήρεμη, η κατάστασή της μπορεί να περιγραφεί με τη λέξη "καλό". Κλείστε τα μάτια σας και στρέψτε το εσωτερικό σας βλέμμα στα βάθη του σώματός σας. Νιώστε το φως στην περιοχή του ηλιακού πλέγματος. Αυτή η πηγή πρέπει να διατηρείται συνεχώς ανοιχτή και να λειτουργεί. Η μπάλα φωτός πρέπει να ανυψωθεί στην περιοχή που βρίσκεται ανάμεσα στα φρύδια και στη συνέχεια να χαμηλώσει μέχρι το συκώτι. Επαναλάβετε ενενήντα εννέα φορές.

Η ουσία της άσκησης είναι να εστιάσετε στην αύξηση της λάμψης της ενεργειακής μπάλας. Η περιγραφόμενη άσκηση σάς επιτρέπει να απαλλαγείτε από την υπερηφάνεια, να αντιλαμβάνεστε τους άλλους με καλοσύνη και κατανόηση.

εκπαίδευση χαρακτήρα

Οι πρακτικές σούφι για τις γυναίκες δεν είναι απλώς ασκήσεις που εκτελούνται μόνο περιστασιακά, κατά βούληση. Μάλιστα, για να επιτευχθεί ένα αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να καλλιεργηθεί η ικανότητα του διαρκούς ελέγχου. Και πρώτα απ 'όλα, πρέπει να δώσετε προσοχή στην ικανότητα να υποτάξετε τις αρνητικές παρορμήσεις. Το έργο δεν είναι εύκολο, αλλά πολύ δυνατό.

Η άσκηση είναι να παρακολουθείτε τις αντιδράσεις στη συμπεριφορά των άλλων κατά τη διάρκεια της ημέρας και να αντιμετωπίζετε τις δυσκολίες με υπομονή. Η εστίαση πρέπει να είναι στη διατήρηση της αίσθησης της αρμονίας. Είναι αδύνατο να επιτρέψετε στις περιστάσεις να επηρεάσουν.Δηλαδή, είναι απαραίτητο να κοιτάξετε τον κόσμο μέσα από την αίσθηση της ισορροπίας σας, προσπαθώντας να τον διατηρήσετε ανέπαφο. Ό,τι κι αν συμβεί κατά τη διάρκεια της ημέρας, μείνετε σε καλή διάθεση. Μόλις χαθεί η ισορροπία, αποκαταστήστε την και αναλύστε την αιτία του θυμού ή του ερεθισμού.

Θα πρέπει να εργαστείτε σε αυτόν τον τομέα ξεχωριστά, εκτελώντας άλλες τεχνικές.

Σούφι χοροί

Η περιδίνηση του Δερβίση είναι μια από τις πιο ισχυρές ασκήσεις που μπορεί να μεταμορφώσει εντελώς τη συνείδηση ​​από την πρώτη εκτέλεση. Οι περισσότεροι χοροί των Σούφι περιλαμβάνουν αυτό το στοιχείο. Θα το περιγράψουμε αναλυτικά. Βγάλτε τα παπούτσια σας και περιστρέψτε γύρω από τον άξονά σας δεξιόστροφα. Σηκώστε το δεξί σας χέρι στον ουρανό για να λάβετε ενέργεια από το Σύμπαν, κατεβάστε το αριστερό σας χέρι προς τα κάτω, μέσω αυτού η ροή θα γειωθεί. Πρέπει να περιστρέψετε για τουλάχιστον μία ώρα, ελεύθερα και εύκολα. Προσπαθήστε για την αίσθηση της ηρεμίας του σώματος, που είναι το κέντρο ενός τεράστιου ανεμοστρόβιλου. Οι κινήσεις συνεχίζονται μέχρι τη στιγμή της φυσικής πτώσης, η οποία δεν συνιστάται να μαλακώσει. Το δεύτερο στάδιο της άσκησης είναι ο διαλογισμός. Ξαπλώστε στο στομάχι σας και απελευθερώστε τις σκέψεις σας. Μείνετε σε αυτή τη θέση για έως και δεκαπέντε λεπτά. Στη συνέχεια, μείνετε σιωπηλοί για όσο το δυνατόν περισσότερο.

Πώς να αυξήσετε τον γυναικείο μαγνητισμό;

Η ελκυστικότητα ενός κοριτσιού εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη δουλειά του δεύτερου τσάκρα, το οποίο είναι υπεύθυνο για την ευχαρίστηση. Η σούφι πρακτική του μαγνητισμού για τις γυναίκες στοχεύει να τον εξαγνίσει και να τον ενεργοποιήσει. Η άσκηση εκτελείται σε καθιστή θέση. Ισιώστε την πλάτη σας, κλείστε τα μάτια σας. Βάλτε το χέρι σας στο στήθος σας, εισπνεύστε αργά, προκαλώντας ένα αίσθημα αγάπης στο κεφάλι σας. Πρέπει να δημιουργήσετε μια εικόνα της διέλευσης της καθαρής ενέργειας από το Σύμπαν στο σώμα σας. Καθώς εκπνέετε, κατευθύνετε τη ροή στην περιοχή του δεύτερου τσάκρα (δίπλα στη μήτρα). Συνεχίστε την κίνησή του μέχρι τη στάση. Και πάλι εισπνέουμε την αγάπη και κατευθύνουμε τη ροή της στην κορυφή του κεφαλιού. Στη διαδικασία της εργασίας, είναι απαραίτητο να επιτευχθεί ένα αίσθημα ευχαρίστησης στο σώμα. Η άσκηση ενεργοποιεί το δεύτερο τσάκρα και αυξάνει το επίπεδο του γυναικείου μαγνητισμού. Καλό είναι να εξασκηθείτε μετά το στροβιλισμό των Σούφι.

Ώρα ανάγνωσης 2:32

Σούφι δίνη- μια από τις πιο αρχαίες τεχνικές, μια από τις πιο ισχυρές. Είναι τόσο βαθύ που ακόμα και μια μοναδική εμπειρία μπορεί να σε κάνει εντελώς διαφορετικό.

Σούφι που στροβιλίζεται- Πρόκειται για μια αρχαία πρακτική προσευχής σε κίνηση, η οποία βασίζεται στο Ζικρ - την επανάληψη του ονόματος του Θεού και στοχεύει στον εξαγνισμό της συνείδησης και στην πραγματοποίηση της παγκόσμιας αγάπης.

Σούφι δίνησας επιτρέπει να αποσύρετε τη συνείδηση ​​από τα τσάκρα της κεφαλής, προάγει τον μετασχηματισμό της ενέργειας και την είσοδο στην κατάσταση του hal. Υπάρχουν διάφορες τροποποιήσεις αυτής της τεχνικής. Ο στροβιλισμός μπορεί να πραγματοποιηθεί με ή χωρίς μουσική, με τη χρήση μάντρας, χωρίς συγκεκριμένη συγκέντρωση ή με συγκέντρωση σε ορισμένες ενεργειακές δομές του σώματος. Στην τελευταία περίπτωση, ο κύκλος μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη και βελτίωσή τους.

Ο στροβιλιζόμενος δερβίσης είναι αγωγός της κοσμικής ενέργειας, παίρνει μέσα του τη δύναμη του ουρανού και τη δίνει στη γη, ενώ παραμένει εντελώς άδειος, απαλλαγμένος από σκέψεις, επιθυμίες και ανάγκες.

Το μέρος όπου ο κύκλος των Σούφι κρατά αυτή την ενέργεια για κάποιο χρονικό διάστημα. Τα παλιά χρόνια οι δερβίσηδες έκαναν κύκλους σε πολυσύχναστα μέρη, καθαρίζοντας τον χώρο και φέρνοντάς τον σε ισορροπία.

Η δουλειά του Σούφι είναι να μεταφέρει ένα απλό πράγμα στη συνείδηση ​​του κόσμου - μπορείς να βουτήξεις τόσο βαθιά στην καρδιά σου που θα δεις - εκεί, μέσα σου, είσαι ένα με όλη τη ζωή, με όλες τις ψυχές και να αντλήσεις αρμονία, ομορφιά, ειρήνη και δύναμη από αυτή την πηγή.

Η τελετή εναλλαγής των δερβίσηδων του τάγματος των Μεβλεβί ανάγεται στην έμπνευση του μεγάλου Πέρση μυστικιστή και ποιητή Jalal ad-din Rumi, ο οποίος ανακάλυψε και φανέρωσε τα μυστικά του σύμπαντος μέσα από έναν εκστατικό χορό περιστροφής.

Με την πάροδο του χρόνου, ο στροβιλισμός έγινε η βάση της τελετουργίας των σουφιστών Sema (ακρόαση), που γιορτάζει το ταξίδι της ψυχής προς τον Θεό. Κατά την εκτέλεση του τελετουργικού, οι δερβίσηδες περιστρέφονται γύρω από τον άξονα της καρδιάς τους και ταυτόχρονα κινούνται σε κύκλο. Περνώντας μέσα από τις προσπάθειες να εξαγνιστεί, η ψυχή μεγαλώνει, συναντά την Αλήθεια και προχωρά προς την Τελειότητα.

Αυτό είναι εξασκηθείτε στις ΑΡΓΕΣ περιστροφές. Βύθιση στην προσευχή (μνήμη του Θεού), που σχετίζεται με την περιστροφή γύρω από τον άξονά της και την αναπνοή. Στη διαδικασία της εξάσκησης, μέσω εσωτερικής προσπάθειας (!) και ταυτόχρονης απελευθέρωσης προσπαθειών, υπάρχει κάθαρση και βύθιση στον εσωτερικό χώρο.

Γυρίστε γύρω σας με τα μάτια σας ανοιχτά, όπως κάνουν τα μικρά παιδιά, σαν να έχει γίνει το εσωτερικό σας είναι το κέντρο και ολόκληρο το σώμα σας να έχει γίνει ένας τροχός που κινείται σαν τροχός αγγειοπλάστη.

Είσαι στο κέντρο, αλλά όλο το σώμα κινείται.

Ο διαλογισμός χωρίζεται σε δύο στάδια- περιστροφή και ανάπαυση. Δεν υπάρχει συγκεκριμένη διάρκεια για αυτό - μπορεί να διαρκέσει για ώρες, αλλά τουλάχιστον μία ώρα για να ζήσετε πλήρως τη δίνη της ενέργειας.

Ο κύκλος πραγματοποιείται αριστερόστροφα, το δεξί χέρι είναι επάνω, ο αγκώνας είναι ανυψωμένος, το αριστερό χέρι είναι κάτω, ο αγκώνας χαμηλώνει. Τα άτομα που αισθάνονται άβολα με την αριστερόστροφη περιστροφή μπορούν να το κάνουν δεξιόστροφα. Αφήστε το σώμα σας να είναι χαλαρό και τα μάτια σας ανοιχτά αλλά όχι εστιασμένα, ώστε οι εικόνες να γίνουν θολές, ρευστές. Παραμείνατε σιωπηλός.

Στα πρώτα δεκαπέντε λεπτάπεριστρέψτε αργά. Στη συνέχεια, αυξήστε σταδιακά την ταχύτητα μέσα στα επόμενα τριάντα λεπτά μέχρι να γίνετε μια δίνη ενέργειας - η περιφέρεια είναι μια καταιγίδα κίνησης, αλλά ο μάρτυρας στο κέντρο τους είναι ακίνητος.

Όταν γυρνάς τόσο γρήγορα που δεν μπορείς να μείνεις όρθιος, το σώμα σου θα πέσει από μόνο του. Μην κάνετε αυτό το φθινόπωρο αποτέλεσμα της απόφασής σας και μην προσπαθήσετε να το οργανώσετε άνετα: αν το σώμα σας είναι χαλαρό, θα πέσετε απαλά και η γη θα απορροφήσει την ενέργειά σας.

Όταν έχετε πέσει, ξεκινά το δεύτερο στάδιο του διαλογισμού.

Γυρίστε αμέσως με το στομάχι σας για να αγγίξετε το έδαφος με το γυμνό μέρος του αφαλού σας. Εάν κάποιος αισθάνεται πολύ άβολα ενώ βρίσκεται με αυτόν τον τρόπο, μπορεί να ξαπλώσει ανάσκελα. Νιώστε πώς το σώμα σας συγχωνεύεται με τη γη, σαν ένα μικρό παιδί να πιέζεται στο στήθος της μητέρας. Κρατήστε τα μάτια σας κλειστά και παραμείνετε παθητικοί και σιωπηλοί για τουλάχιστον δεκαπέντε λεπτά. Μετά τον διαλογισμό, να είστε όσο το δυνατόν πιο ήσυχοι και αδρανείς. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται ναυτία κατά τη διάρκεια του στροβιλιστικού διαλογισμού, αλλά αυτή η αίσθηση θα εξαφανιστεί μετά από δύο έως τρεις ημέρες. Εάν η ναυτία επιμένει, σταματήστε το διαλογισμό.

Μετά την άσκηση απαιτείται χαλάρωση.

Απαιτεί επίσης απόλυτη εμπιστοσύνη στην τεχνική, πλήρες «άνοιγμα» κατά την άσκηση. Η διάρκειά του καθορίζεται μεμονωμένα και μπορεί να κυμαίνεται από αρκετά λεπτά έως αρκετές ώρες.

Μια από τις μεγαλύτερες εμπειρίες στη ζωή, όταν υπάρχει μουσική παντού γύρω σου, που ξεχειλίζει, σε πλημμυρίζει και ο διαλογισμός αρχίζει να αναπτύσσεται μέσα σου - όταν ο διαλογισμός και η μουσική συναντιούνται. Ο Θεός και ο κόσμος συναντιούνται, η ύλη και η συνείδηση ​​συναντιούνται. Αυτή είναι η ένωση μυστικισμού - μυστικιστικής ενότητας.

Σούφι που στροβιλίζεται

Σούφι μουσική: να θυμάσαι και να νιώσεις το Θείο μέσα σου

δεύτερο μέρος

Ο Muzaffar Haji Usmanov είναι φοιτητής της Ακαδημίας Οτνο-Σούφι Ιατρικής και Ψυχολογίας, πνευματικός μέντορας των Σούφι, διάδοχος της σχολής των δασκάλων Naqshbandiyya, η προέλευση της οποίας χρονολογείται από αιώνες. Η τέχνη που κατέχει δεν μπορεί να αποκτηθεί με τη μελέτη βιβλίων και την εκτέλεση ατομικών ασκήσεων. Είναι αδύνατο να αποκτήσετε ένα «πιστοποιητικό θεραπευτή και δασκάλου Σούφι». Το βιβλίο είναι ένα είδος δείκτη για την πηγή της μαεστρίας. Το ίδιο το μονοπάτι μπορεί να το κατακτήσουν μόνο όσοι το ακολουθούν. Αυτός που είναι τυχερός.

Η λέξη "nakshband" μπορεί να μεταφραστεί ως "κύριος του κεντήματος σε ρόμπες". Ο ιδρυτής αυτής της σειράς - ο Bahauddin Nakshbandi - κέντησε όμορφα ρόμπες, που του κέρδισαν τα προς το ζην. Σύμφωνα με μια άλλη εκδοχή, αυτή η γραμμή ονομαζόταν έτσι επειδή οι Σούφι αυτής της κατεύθυνσης μπορούσαν να «κεντήσουν» μοτίβα στις ψυχές των ανθρώπων εκτελώντας dhikr. Μοτίβα που υφαίνονται από δασκάλους Σούφι (και ο Muzaffar Haji είναι πνευματικός μέντορας για πολλούς ανθρώπους στην Ανατολή και όχι μόνο) φέρνουν ευημερία και αρμονία, ειρήνη και χαρά της ζωής. Ο μέντοράς του, με τη σειρά του, είναι ο Ιμπραήμ Χατζί, ένας πιρ της γραμμής Naqshbandiyya (κύριος των δασκάλων). Κάποτε, οι Σούφι της γραμμής Naqshbandiyya ανακάλυψαν ένα κρυμμένο, σιωπηλό dhikr - μια ειδική μέθοδο (αν και μπορεί να ονομαστεί μόνο μέθοδος!) για την απόκτηση εσωτερικής αρμονίας. Με την εξάσκησή του, οι άνθρωποι θα μπορούσαν να αποκαταστήσουν την υγεία τους, να βελτιώσουν τις σχέσεις με τους άλλους και να βρουν την ευτυχία. Για πολύ καιρό, η ιατρική των Σούφι ήταν καλυμμένη στο μυστήριο...Ο συγγραφέας - για πρώτη φορά στην ιστορία - μοιράζεται τα μυστικά των Σούφι για την εύρεση μιας ευημερούσας, υγιούς, επιτυχημένης ζωής.

Ο σουφισμός είναι μια αρχαία πρακτική κατεύθυνση, η οποία βασίζεται στην ενεργό αγάπη για τον Θεό και τους ανθρώπους - η ανάπτυξη μεθόδων, ασκήσεων που επιτρέπουν σε ένα άτομο να συνειδητοποιήσει τη θεϊκή του φύση και να αγαπήσει τον Παντοδύναμο, να δημιουργήσει αρμονικές σχέσεις με τον κόσμο, τους ανθρώπους, τη φύση και ο ίδιος. Έτυχε ότι, για ορισμένους λόγους, ο σουφισμός δεν πήρε τη θέση που έπρεπε σε διάφορα πανεπιστημιακά μαθήματα στην ιστορία της θρησκείας, την ψυχολογία της θρησκείας και τις θρησκευτικές σπουδές. Δεν ήταν ξεκάθαρο στους καθηγητές πανεπιστημίου πώς να «παρουσιάσουν» τον σουφισμό. τι είναι αυτό - θρησκεία, ψυχοτεχνική, πνευματική κοινότητα; Δεν είμαι ακαδημαϊκός επιστήμονας και δεν θα ήθελα να ασχοληθώ με ταξινομήσεις στις σελίδες αυτού του βιβλίου. Αντίθετα, ο Σουφισμός είναι μια πρακτική μέθοδος για να βοηθήσει ένα άτομο να ακολουθήσει τη Θεϊκή του φύση: να είναι υγιές, πλούσιος, ικανοποιημένος στη ζωή.

Οι Σούφι έχουν πολλά ονόματα. Τους έλεγαν μεγάλους, άγριους, τρελούς, ουράνιους, απλούς ανθρώπους, αναζητητές, μεθυσμένους, προικισμένους, δερβίσηδες, φακίρηδες, μορφωμένους, σοφούς.

Οι Σούφι είναι πρακτικοί άνθρωποι που μελετούν τους νόμους της φύσης, ζουν σύμφωνα με αυτούς και μεταδίδουν αυτή τη γνώση σε άλλους ανθρώπους. Ο σουφισμός δεν είναι λέξη ή έννοια. Αυτή είναι η κατάσταση της αρμονικής ζωής. Μερικές φορές οι Σούφι αποκαλούνται μοναχοί στον κόσμο. Πιστεύω ότι αληθινός μοναχός δεν είναι αυτός που ζει σε αιχμαλωσία και εκτελεί όλες τις τελετουργίες αδιαμφισβήτητα, αλλά αυτός που βρίσκεται συνεχώς σε κατάσταση ενότητας με τον Παντοδύναμο.Ο Σούφι μελετά πρώτα τον εαυτό του και μετά το άλλο άτομο. Πρώτα θα κάνει την ένεση στον εαυτό του και μετά, αφού εξετάσει τις πιθανές συνέπειες, θα κάνει ένεση σε κάποιον άλλο.

Ο μέντοράς μου Ιμπραήμ Χατζί λέει πάντα ότι πριν δώσεις μια εργασία, πρέπει να καταλάβεις ξεκάθαρα σε ποιον απευθύνεται. Ομοίως, ο μαθητής, ακούγοντας τις οδηγίες, θα πρέπει να τις αντιλαμβάνεται ως έχουν, χωρίς να προσθέτει σε αυτές τις δικές του εικασίες και προκαταλήψεις.Ανεξάρτητα από το πόσο περίπλοκο είναι το θέμα της συνομιλίας, η ομιλία πρέπει να είναι απλή και ξεκάθαρη, αλλά, παρά την απλότητα, ο καθένας θα την κατανοήσει και θα την αποδεχτεί με διαφορετικούς τρόπους: στο μέγιστο των δυνατοτήτων και των επιθυμιών τους. Οι άνθρωποι διαφέρουν μεταξύ τους ως προς τη γνώση, την εμπειρία, τη πολυμάθεια: υπάρχουν οι λεγόμενοι «κοινοί» άνθρωποι και υπάρχουν εκείνοι των οποίων η εργασία συνδέεται με την πνευματική εργασία. Υπάρχουν και επιστήμονες, των οποίων η εμπειρία και η γνώση τους ξεχωρίζουν από το πλήθος. Ανεξάρτητα όμως από μόρφωση, εμπειρία, τα λόγια που του απευθύνονται θα γίνουν κατανοητά μόνο από όσους έχουν έντονη επιθυμία να τα καταλάβουν, που ενδιαφέρονται πραγματικά για αυτό.

Κατασκηνώσεις Σούφι στο δρόμο.

Οι ασθένειές μας συνδέονται με την πνευματική μας ανάπτυξη

Ένα άτομο στην πνευματική του ανάπτυξη περνά από μια σειρά από στάδια, στάδια. Αυτά τα στάδια ονομάζονται μακάμ στον σουφισμό, δηλαδή στα ρωσικά πάρκινγκ. Οι Σούφι της γραμμής Naqshbandiyya διακρίνουν τέσσερις σταθμούς: nafs (εγωισμός, ζωικές ανάγκες), qalb (καρδιά, συναισθηματικότητα), ruuh (πνεύμα) και kurb (εγγύτητα στον Παντοδύναμο). Μερικές φορές προσθέτουμε έναν άλλο σταθμό των κυρίων, τον σταθμό των θείων μυστηρίων. Γενικά, οι Σούφι της καταγωγής Naqshbandiyya δεν περιλαμβάνουν την τοποθεσία sirr στην περιγραφή των τοποθεσιών. Τα θεία μυστήρια αποκαλύπτονται στο σταθμό του πνεύματος (ruuh). Επειδή όμως σε άλλες κατευθύνσεις το tasavvuf (όπως ονομάζονταν οι Σούφι μέχρι τον 19ο αιώνα και συνεχίζουν να ονομάζονται σε πολλές ανατολικές χώρες) περιλαμβάνεται και η τοποθεσία του sirr, θα ήθελα να πω λίγα λόγια για αυτό το στάδιο. Η ίδια η λέξη "sirr" σημαίνει "μυστήριο", το οποίο είναι και επιθυμητό και εξαιρετικά επικίνδυνο. Είναι αδύνατο να το γνωρίσεις, είναι αδύνατο να το εκφράσεις με λόγια, αλλά μπορείς να συγχωνευτείς μαζί του, να γίνεις ένα μαζί του. Αλήθεια, υπάρχει κίνδυνος να καεί στη φωτιά του μυστηριώδους. Ένα άτομο που έχει φτάσει στο σταθμό του κυρίου δεν φιλοδοξεί τίποτα: ούτε φήμη ούτε επιτυχία. Ένα άτομο που βρίσκεται στο επίπεδο των κυρίων είναι εντελώς κορεσμένο από θλίψη, γιατί βρίσκεται στα σύνορα του υλικού και του θεϊκού κόσμου. Αυτή είναι η αναπόφευκτη λαχτάρα ενός ταξιδιώτη που έχει μισή μέρα για να φτάσει στο σπίτι που επιθυμεί, αλλά αναστενάζει και επιστρέφει πίσω,ας βγούμε στο δρόμο. Περπατά χωρίς να κοιτάζει πίσω, και ο κόσμος γύρω του αναστενάζει και θρηνεί μαζί του...Κάθε στάση συνεπάγεται ένα συγκεκριμένο σύνολο τυπικών ασθενειών. Τους ανήκουν από την πρώτη στιγμή. Γνωρίζοντας τα στρατόπεδα των Σούφι, ο αναγνώστης θα μπορέσει να κατανοήσει καλύτερα τις αιτίες ορισμένων ασθενειών.

Πάρκινγκ nafs.

Ασθένειες που προκαλούνται από τον ψεύτικο εαυτό

Η έννοια του «ναφς» συνήθως μεταφράζεται ως η ζωική δύναμη του σώματος, το εγώ, ο εγωισμός. Το Nafs είναι εγγενές σε όλους τους ανθρώπους, είναι δηλαδή αναπόσπαστο μέρος της ανθρώπινης φύσης. Το πρώτο βήμα στο μονοπάτι της κατανόησης του Παντοδύναμου στην πρακτική των Σούφι θεωρείται ότι είναι η υπέρβαση του ναφς - του δικού του εγωισμού.Στο πάρκινγκ του ναφς ένα άτομο ως κάτοχος ζωτικών αναγκών είναι εκ γενετής. Ως παιδιά, είμαστε εντελώς στο έλεος αυτού του πάρκινγκ: είμαστε ιδιότροποι αν δεν πάρουμε αυτό που θέλουμε, δείχνουμε παράλογη επιμονή. Με τον καιρό, το παιδί συνηθίζει στις κοινωνικές νόρμες και μπορεί να ρυθμίσει τις επιθυμίες του. Όμως, δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι παραμένουν στο πάρκινγκ του ναφς όλη τους τη ζωή, όντας στο έλεος των ζωικών αναγκών, στην επιθυμία για διασκέδαση και ευχαρίστηση. Στο κεφάλαιο που είναι αφιερωμένο στα αίτια των ασθενειών, θα θυμίσουμε ιδιαίτερα για άλλη μια φορά το παρκάρισμα του ναφ. Χωρίς πειθαρχία, δεν θα μάθουμε να αντιστεκόμαστε σε αυτή τη βλαβερή επιρροή και τελικά να μετατραπούμε σε ένα οξύθυμο, ευαίσθητο, κλαψούρισμα πλάσμα, που βασανίζεται από διάφορες πληγές. Το Nafs μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή, ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, ηπατίτιδα, ακόμη και καρκίνο. Παρόλα αυτά, οι άνθρωποι είναι πρόθυμοι να πληρώσουν χρόνια φόβου και αρρώστιας για στιγμές φανταστικής απόλαυσης!Ένα άτομο στο πάρκινγκ nafs υπόκειται σε όλες τις ασθένειες που είναι καλά γνωστές σε έναν σεβαστό αναγνώστη: αλκοολισμό και εθισμό στα ναρκωτικά, καρδιακό πόνο, καρκίνο, ηπατίτιδα, κακή όραση, υπέρβαρο, κατάθλιψη, άγχος, ιδιότροπο, σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα και ούτω καθεξής . Το Nufs είναι ύπουλο πράγμα. Μπορεί να κάνει έναν άνθρωπο να τσακωθεί με τον εαυτό του, μπορεί ακόμη και να τον παρακινήσει να παλέψει με το ίδιο το ναφς, αλλά το αποτέλεσμα θα είναι τύψεις και αρρώστια. Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, αλλά για να κατακτήσει με επιτυχία τις μεθόδους που παρουσιάζονται σε αυτό το βιβλίο, ο αναγνώστης θα πρέπει να εργαστεί πολύ με μια τέτοια οντότητα όπως το nafs.Με τη βοήθεια ασκήσεων που προάγουν την ανάπτυξη της θέλησης, την ικανότητα ελέγχου του εαυτού, οι άνθρωποι απαλλάσσονται από την επιβλαβή επίδραση του nafs και μετακινούνται στον σταθμό της καρδιάς.

Σταθμός της καρδιάς (calb)

Ακόμα κι αν ένα πολύ όμορφο μπολ

καλυμμένο με ένα στρώμα λάσπης

δεν θα βρεις μοτίβο...

Πριν προχωρήσετε στη θεραπεία της πληγής, πρέπει να καθαριστεί - αυτή είναι απαραίτητη προϋπόθεση για την ταχεία επούλωση. Η ζώνη της καρδιάς (kalb) βρίσκεται στην περιοχή που περιλαμβάνει το ηλιακό πλέγμα, την καρδιά και το συκώτι. Η ίδια η λέξη "Kalb" μπορεί να μεταφραστεί όχι μόνο ως καρδιά, αλλά και ως ψυχή, κατανόηση, το καλύτερο, ειλικρίνεια και αγνότητα.

Από μόνος του, ο σταθμός της καρδιάς χαρακτηρίζεται από μια άνευ όρων αγάπη για τη ζωή, μια πλήρη αποδοχή του κόσμου όπως είναι.Εξωτερικά, φαίνεται ότι ένα άτομο που βρίσκεται στον σταθμό της καρδιάς δεν νοιάζεται για τίποτα. «Ένας αδιόρθωτος αισιόδοξος», λέμε για ένα τέτοιο άτομο. Όμως, όσο παράξενο κι αν φαίνεται, αυτό το πάρκινγκ μπορεί να είναι και αιτία ασθενειών, γιατί η αχαλίνωτη αγάπη για τον κόσμο είναι σαν μια φωτιά που απελευθερώνεται - καίει τα πάντα γύρω. Σε αυτό το πάρκινγκ, ένα άτομο αρχίζει να μαλώνει με άλλους, "εκρήγνυται", χάνει τη φιλία.

Εμφανίζονται νευρικές ασθένειες, η εργασία των νεφρών αναστατώνεται και το κεφάλι συχνά πονάει. Αυτό οφείλεται στην έντονη ψυχική αστάθεια των ανθρώπων που βρίσκονται στο πάρκινγκ της καρδιάς. Αλλά εάν οι ασθένειες που προκαλούνται από την επίδραση του nafs είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν, τότε οι ασθένειες που είναι χαρακτηριστικές των ανθρώπων που βρίσκονται στην πνευματική τους ανάπτυξη στον σταθμό της καρδιάς δείχνουν ότι ένα άτομο βρίσκεται στο δρόμο προς την ανάκαμψη.

Χωρίς τη βοήθεια ενός μέντορα, είναι σχεδόν αδύνατο να ανέβεις σε ένα επίπεδο υψηλότερο από το στοπ της καρδιάς.

Η καρδιά πρέπει να είναι καθαρή, τότε θα είναι δεκτική και ήρεμη. Παλιά, μια γυναίκα που λάμβανε άσχημα νέα ή έτρεφε ένα πικρό συναίσθημα στην καρδιά της πήγαινε στην όχθη του ποταμού και μιλούσε για τη θλίψη της, αναφερόμενη στο ρέμα που έβραζε. Το τρεχούμενο νερό παρέσυρε ό,τι μαύρο υπήρχε στην ψυχή μου. Είναι πολύ σημαντικό να μην κρατάτε αρνητικά συναισθήματα στην καρδιά σας. Ένα άτομο που δεν ξέρει πώς να απαλλαγεί σωστά από τα αρνητικά συναισθήματα ερεθίζεται, θυμώνει, προσβάλλεται για οποιονδήποτε λόγο και ως εκ τούτου βλάπτει, πρώτα απ 'όλα, τον εαυτό του, την υγεία του.

Σταθμός του πνεύματος (ruuh)

Ακόμα κι αν το ένα σας πόδι είναι ήδη στην κόλαση -

Μην χάνετε την ελπίδα και την παρουσία του μυαλού.

Οι ενεργειακές τροχιές που περιγράφονται σε αυτό το βιβλίο στοχεύουν στην εκπαίδευση του πνεύματος. Η πραγματική ασθένεια και τα υποκειμενικά συναισθήματα της ασθένειας - τα πράγματα είναι διαφορετικά. Το πνεύμα μας επιτρέπει να νιώσουμε αυτό που μας παρέχει το σώμα και η ψυχή.Κάποτε ο Παντοδύναμος κάλεσε στον εαυτό του τον άγγελο του θανάτου και του είπε:

Πήγαινε σε εκείνη την πόλη: εκεί, τον τελευταίο καιρό, οι άνθρωποι έχουν γίνει υπερβολικά αμαρτωλοί, σκοτώνουν εκατό αμαρτωλούς και φέρνουν ψυχές σε μένα.

Ο Άγγελος με όλη την ευκινησία πήγε να εκτελέσει την εντολή. Πέρασε λίγος χρόνος, κατά τον οποίο οι κάτοικοι της αμαρτωλής πόλης επέζησαν από επιδημίες πανώλης και πυρετού. Ο άγγελος του θανάτου εμφανίστηκε ξανά μπροστά στον Παντοδύναμο. Πίσω του, έως και πέντε χιλιάδες ψυχές τρεμόπαιξαν με μια μεταθανάτια λαμπρότητα.

Γιατί τόσα πολλά; αναρωτιέται ο Κύριος. - Άλλωστε, η κουβέντα μας ήταν μόνο εκατό! Θα πληρώσετε για παραβίαση παραγγελιών!

Αφήστε με να δικαιολογηθώ, - ρώτησε ο άγγελος του θανάτου. - Εκτέλεσα την εντολή - σκότωσα ακριβώς εκατό ψυχές - ούτε περισσότερες, ούτε λιγότερες - αλλά οι υπόλοιπες έφυγαν από τον γήινο κόσμο από φόβο. Μερικοί άνθρωποι, κοιτάζοντας τους άρρωστους, βίωσαν έναν τόσο δυνατό τρόμο που η ασθένεια εμφανίστηκε σε αυτούς αυθόρμητα. Θα ήθελα να τους γιατρέψω, για να μην παρακούω την εντολή Σου, αλλά εκτέλεσα μόνο την εντολή Σου.

Πολλά εξαρτώνται από τη στάση μας απέναντι στην ασθένεια. Αν το αφήσουμε στην καρδιά μας, κάνουμε μια τέτοια επιλογή, τότε οι συνέπειες μπορεί να είναι οι πιο θλιβερές.Στον σταθμό του πνεύματος, ένα άτομο γίνεται ελεήμων, συμπονετικός.

Η Αρχή της Θεραπείας - Απόκτηση της Απαραίτητης Γνώσης

Κάθε εργασία που οδηγεί στην επιτυχία ξεκινά με αξιόπιστη, αποδεδειγμένη γνώση. Η θεραπεία των Σούφι βασίζεται στη γνώση των νόμων της ανθρώπινης ανάπτυξης, από την πρώτη έως την τελευταία μέρα της ζωής του, στη γνώση των αλλαγών που του συμβαίνουν καθημερινά. Έχοντας εξοικειωθεί με τη θεωρία που χρονολογείται από αιώνες και περιγράφεται εν μέρει στα έργα του Σούφι της γραμμής μας, Ιμπν Σίνα (Αβικέννα), ο σεβαστός αναγνώστης θα κατανοήσει την αιτία των ασθενειών και των αποτυχιών του και στη συνέχεια θα εφαρμόσει συνειδητά τις προτεινόμενες μεθόδους στη ζωή του.

Ηλικία και Υγεία: Οι Σούφι Κύκλοι της Ανθρώπινης Ζωής

Εργασίες ανάκτησης για κάθε ηλικία

Ολόκληρη η διαδρομή της ζωής μπορεί να χωριστεί σε έναν αριθμό επταετών κύκλων (Εικ. 1). Στο τέλος κάθε κύκλου, βιώνουμε κάποια επιδείνωση της υγείας, η οποία σχετίζεται με την ανανέωση του σώματός μας. Τα «έμβρυα» πολλών χρόνιων ασθενειών εμφανίζονται ακριβώς στα όρια κάθε επτά ετών της ζωής ενός ανθρώπου. Αυτά τα δεδομένα συνάδουν με τα δεδομένα της σύγχρονης επιστήμης, η οποία λέει ότι ένα άτομο αλλάζει κάθε πέντε έως επτά χρόνια. Εάν, κατά τη διάρκεια μιας περιόδου προσωρινής πτώσης της δύναμης, αρχίσει να «τροφοδοτεί» την ασθένεια με φάρμακα, τότε κινδυνεύει να την κάνει σύντροφό του για τη ζωή. Φυσικά, δεν έχει επίσης νόημα να καθόμαστε πίσω: σε αυτό το βιβλίο, προσπάθησα απλώς να μιλήσω για τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους των Σούφι για να στηρίξω τον αναγνώστη σε δύσκολες στιγμές για το σώμα του.

Μέχρι την ηλικία των 40 ετών, ένα άτομο χρησιμοποιεί το ενεργειακό δυναμικό που του έδωσαν οι γονείς του.

Πιο κοντά στην ηλικία των 42 ετών, ξεκινούν προβλήματα που σχετίζονται με το γεγονός ότι η ενέργεια μειώνεται και ένα άτομο δεν είναι σε θέση να αναπληρώσει τα ενεργειακά του αποθέματα λόγω «μπλοκαρίσματος» και αδυναμίας εναρμόνισης της ζωής του. Στην καλύτερη περίπτωση εμφανίζεται ήπια κόπωση και στη χειρότερη ασθένεια και κατάθλιψη.

Οι περισσότεροι από αυτούς που έχουν περάσει τα όρια των 42 ετών διατηρούν εκείνους τους τρόπους συμπεριφοράς που απέκτησαν κατά την προηγούμενη ζωή, μέχρι τις εκφράσεις του προσώπου.Μόνο η ανάγκη διατήρησης αποδεκτών σχέσεων με το περιβάλλον (εργασία, οικογένεια, σκύλος, αυτοκίνητο) επιτρέπει στους ανθρώπους να «τραβούν το λουρί», ενισχύοντας τις συνήθειές τους («καλά, θα κάνω όλες τις ασκήσεις σας, απλά δείτε ποδόσφαιρο, αλλά καλύτερα αύριο - με φρέσκο ​​μυαλό...»).Επομένως, όσο μεγαλύτερο είναι το άτομο, τόσο περισσότερο χρόνο θα έχει να εργαστεί για την εδραίωση της αρμονίας. Η εμπειρία λέει αυτό που πρέπει να είναιεργάζονται ενεργά για όσες μέρες είναι ένα άτομο.Αυτή η φόρμουλα αναπτύχθηκε από τους αρχαίους Σούφι πριν από πολύ καιρό και εξακολουθεί να χρησιμοποιείται στην πρακτική της εναρμόνισης της ανθρώπινης ζωής.

Η ασθένεια θυμίζει κάπως μια κακή συνήθεια: βλάπτουμε το σώμα μας, αλλά ταυτόχρονα έχουμε γλυκές στιγμές απόλαυσης. Έχετε δει την έκφραση στο πρόσωπο ενός άρρωστου που έβαλε ένα πολύτιμο χάπι κάτω από τη γλώσσα του; Αυτό δεν είναι μορφασμός ευχαρίστησης ή τουλάχιστον ανακούφισης;Ωστόσο, ελπίζω ότι τώρα, γνωρίζοντας ότι κατά τη διάρκεια της ζωής οι άνθρωποι βιώνουν αναπόφευκτα μια κατάρρευση από καιρό σε καιρό, ο σεβαστός αναγνώστης θα είναι έτοιμος να χρησιμοποιήσει μεθόδους των Σούφι για να αναπληρώσει τη ζωτικότητά τους.

Οι γιατροί γνωρίζουν ότι οι περισσότεροι προορίζονται να ζήσουν 110-112 χρόνια. Πρόκειται για την πλειοψηφία. Μερικοί άνθρωποι μπορούν να ζήσουν περισσότερο. Τα 112 χρόνια είναι το όριο που μπορεί να υπολογίζει ο καθένας, αλλά λόγω του λανθασμένου τρόπου ζωής, του επιβλαβούς περιβάλλοντος, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν ζουν αυτό που τους έχει δώσει η φύση.

Αυτά τα 112 χρόνια μπορούν να χωριστούν σε τέσσερα κύρια στάδια ζωής των 28 ετών το καθένα. Με τη σειρά του, καθένα από αυτά τα τέσσερα στάδια μπορεί να χωριστεί σε τέσσερις επταετείς κύκλους.

Ο ρόλος αυτών των κύκλων πρέπει να είναι γνωστός για μια ουσιαστική στάση απέναντι στη διαδικασία αποκατάστασης της υγείας.

Κάθε κύκλος της ανθρώπινης ζωής κατά τις απόψεις των αρχαίων Σούφι έχει τον δικό του σκοπό. Αυτό θυμίζει κάπως ταξίδι, όταν κάθε τμήμα του μονοπατιού -από πάρκινγκ σε πάρκινγκ- έχει τη δική του αποστολή, το δικό του καθήκον. Για να πετύχει αυτόν τον στόχο, ο ταξιδιώτης πρέπει να προετοιμαστεί με έναν συγκεκριμένο τρόπο: να γνωρίζει τα χαρακτηριστικά της διαδρομής, τις συνθήκες διαβίωσης στην περιοχή από την οποία διέρχεται ο δρόμος του. Αν ξέρει ότι θα πρέπει να περάσει από φυσικό χώρο με υψηλή υγρασία, σίγουρα θα πάρει μαζί του μια επιπλέον αλλαγή ρούχα, θα τυλίξει τα πόδια του με αδιάβροχο υλικό. Αν ανακαλύψει ότι θα πρέπει να επισκεφτεί πεινασμένες χώρες, όπου δεν είναι τόσο εύκολο να βρει φαγητό για τον εαυτό του, θα μάθει να νηστεύει, να τα βγάζει πέρα ​​με λίγα.

Το ταξίδι μας στη ζωή μοιάζει επίσης με τις μακριές περιπλανήσεις ενός δερβίση. Χωρίζεται σε 4 μεγάλα τμήματα του μονοπατιού και 28 μικρά, επτά ετών (Εικ. 2). Δεν θα περάσουμε όλοι από αυτό το μονοπάτι από την αρχή μέχρι το τέλος: αυτό είναι το θέλημα του Παντοδύναμου. Όμως ο καθένας μας μπορεί να εξοικειωθεί με το τι μας περιμένει σε αυτό το μονοπάτι, ώστε να είναι έτοιμος για διάφορες εκπλήξεις. Γνωρίστε τον εαυτό σας - ναι, γνωρίστε τον Παντοδύναμο!

Το πρώτο στάδιο ονομάζεται χρόνος ανάπτυξης από τους Σούφι. Αφορά τα πρώτα 28 χρόνια. Ο χρόνος ανάπτυξης χαρακτηρίζεται από υπερβολική περιεκτικότητα σε νερό στο σώμα. Το νερό είναι σύμβολο παροδικότητας, μεταβλητότητας. Μέχρι την ηλικία των επτά ετών, τα παιδιά αγαπούν να παίζουν, αλλάζουν συχνά το είδος της δραστηριότητας, μερικές φορές είναι δύσκολο μαζί τους. Αλλά η ισορροπία δεν έρχεται ούτε αργότερα: μέχρι την ηλικία των 28 ετών, ο άνθρωπος κάτι ψάχνει, κάτι προσπαθεί.

Χρόνος ανάπτυξης

Ο πρώτος κύκλος ζωής τελειώνει στην ηλικία των επτά ετών. Αυτή είναι μια περίοδος ενεργού ανάπτυξης, του σχηματισμού του σκελετού, των κύριων συστημάτων του σώματος. Αναπτύσσεται η ιδιοσυγκρασία, διαμορφώνεται η ομιλία του παιδιού.Εάν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το παιδί είναι υπερπροστατευμένο, αναπτύσσεται πιο αργά. Και έχοντας συνηθίσει στη συνεχή κηδεμονία, προσπαθεί να τραβήξει την προσοχή ακόμα πιο συχνά κλαίγοντας. Εδώ είναι χρήσιμο για τους γονείς να θυμούνται ότι το κλάμα από μόνο του δεν είναι επιβλαβές. Κατά μέσο όρο, ένα παιδί σε αυτή την ηλικία θα κλαίει τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Το κλάμα έχει και μια ευεργετική πλευρά - δυναμώνει τους πνεύμονες. Φυσικά, είναι απαραίτητο να διακρίνουμε πότε το κλάμα αρχίζει να τραβάει την προσοχή, ή πότε κάτι πληγώνει το παιδί.

Αν πέσει ένα τρίχρονο παιδί, τότε πρέπει να σηκωθεί μόνο του. Εάν ένα παιδί λερωθεί ενώ παίζει, δεν υπάρχει πρόβλημα. Το παιχνίδι σε αυτόν τον κύκλο ζωής είναι ένας τρόπος για να κατανοήσουμε τον κόσμο γύρω μας. Μέχρι το τέλος της πρώτης επταετίας, το παιδί αρχίζει σταδιακά να απομακρύνεται από τα παιχνίδια: οι σπουδές γεμίζουν τη ζωή του, αρχίζει να ενδιαφέρεται για ερωτήσεις «ενηλίκων». Και πιθανώς, ως σύμβολο του πρώτου βήματος στον κόσμο των ενηλίκων, τα παιδιά συνήθως αρχίζουν να χάνουν τα δόντια του γάλακτος από την ηλικία των 7 ετών.

Ο δεύτερος κύκλος ζωής ολοκληρώνεται συνήθως μέχρι την ηλικία των 14 ετών. Ανά πάσα στιγμή ήταν μια δύσκολη περίοδος για ένα αναπτυσσόμενο άτομο - εμφανίζεται η σωματική και η εφηβεία, η φωνή σπάει. Συχνά αυτή η ηλικία ονομάζεται περίοδος ορμονικής έκρηξης. Σημαντική περίοδος για τη διαμόρφωση της ανθρώπινης νοοτροπίας.

Μέχρι την ηλικία των 21 ετών, τελειώνει ο σχηματισμός του αναπαραγωγικού συστήματος και των δευτερογενών σεξουαλικών χαρακτηριστικών. Στα νεαρά άτομα εμφανίζονται τρίχες στο πρόσωπο, διαμορφώνεται τελικά η σωματική διάπλαση. Ολοκληρώνεται επίσης η διαμόρφωση των πνευματικών λειτουργιών.

Μέχρι την ηλικία των 28 ετών, ένα άτομο κατακτά κάποιο επάγγελμα, δημιουργεί οικογένεια και μετακινείται στο στάδιο του πάρκινγκ.

Χρόνος σταθερότητας

Η ώρα της σταθερότητας είναι η ώρα της απόκτησης ισορροπίας, η ώρα της αυτοπραγμάτωσης. Εάν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ένα άτομο κατανέμει αρμονικά τις δυνάμεις του, τότε επιτυγχάνει μεγάλη επιτυχία. Οι ξαφνικές αλλαγές στη δραστηριότητα μπορούν να βλάψουν σημαντικά. Για ορισμένους σύγχρονους ανθρώπους, η ζωή σε σκαμπανεβάσματα, καταιγίδες και ηρεμίες είναι ο κανόνας. Αυτή η προσέγγιση στη ζωή μερικές φορές είναι ακόμη και ευπρόσδεκτη. Ως αποτέλεσμα, βλέπουμε άντρες που είναι φαλακροί μέχρι τα 30 τους και γυναίκες που δεν είναι ικανές για οικειότητα, γιατί δεν υπάρχει χρόνος.

Σε μια περίοδο σταθερότητας, η υγεία ενός ατόμου εξαρτάται άμεσα από το πόσο ομοιόμορφα και αρμονικά αναπτύσσεται σε όλους τους τομείς της ζωής του: στην οικογένεια, στη δουλειά, στη δημόσια ζωή, στην επικοινωνία με φίλους, με τη φύση. Αν κάποιο φτερό «βουλιάζει», τότε η πτήση μας γίνεται ασταθής, σπασμωδική και από καιρό σε καιρό βουτάμε στη ζώνη της ασθένειας και της δυσαρέσκειας με τη ζωή.

Σε αυτή την ηλικία, το ανθρώπινο σώμα δεν αναπτύσσεται και, κατά κανόνα, ένα άτομο είναι αυτάρκης. Κανονικά, για να διατηρήσουμε τη ζωή μας, για τη δική μας ανάπτυξη, δεν χρειαζόμαστε επιπλέον βοήθεια από άλλους ανθρώπους. Αντίθετα, οποιαδήποτε υπερβολική ώθηση προς την «ευτυχία» δεν μπορεί παρά να μας σπρώξει στην άβυσσο της δυστυχίας και της απογοήτευσης. Αυτό, φυσικά, δεν αφορά εκείνες τις περιπτώσεις έκτακτης ανάγκης όταν χρειάζεται βοήθεια - μιλάω για επιπλέον βοήθεια.

Το σώμα μας σε μια περίοδο σταθερότητας δεν απαιτεί ιδιαίτερες ασκήσεις, φάρμακα και επιρροές. Έτσι θα έπρεπε να είναι, αλλά λόγω του γεγονότος ότι οι άνθρωποι δεν γνωρίζουν τους νόμους με τους οποίους ζουν, δεν καταφέρνουν όλοι να ζουν αρμονικά.

Σε σύγκριση με το πρώτο στάδιο της ζωής, ένα άτομο έχει λιγότερη θερμότητα κατά την περίοδο στάθμευσης. Αυτό δεν σημαίνει ότι η θερμοκρασία του σώματος μειώνεται - κατά μέσο όρο, εξακολουθεί να είναι στο επίπεδο των 36 βαθμών C. Αλλά, αν μπορώ να το πω, η «φωτεινότητα» του μειώνεται. Στο μυαλό μου έρχεται η αναλογία με τη λάμπα. Διαφέρουν σε πυράκτωση και στην ίδια θερμοκρασία η φωτεινότητα τους είναι διαφορετική: το ένα έχει περισσότερο και το άλλο έχει λιγότερα.

Το ίδιο ισχύει και για τα στάδια της ζωής. Κατά την περίοδο της σταθερότητας, αρκεί ο άνθρωπος να κοιμάται 6-7 ώρες την ημέρα. Πρέπει να θυμόμαστε ότι μόνο η ανάπτυξη του οργανισμού σταματά, αλλά το μυαλό συνεχίζει να βελτιώνεται: ένα άτομο γίνεται πιο σοφό, πιο λογικό.

Ευημερούσα εποχή

Η εποχή της ευημερίας (56-84 ετών) απαιτεί από ένα άτομο να κινείται, να είναι ενεργό - μόνο σε αυτή την περίπτωση θα μπορέσει να διατηρήσει τον εαυτό του σε μια αρμονική κατάσταση. Η επιθυμία για ζωή εντείνεται, το άτομο γίνεται πιο δυνατό στο πνεύμα. Σε αυτή την ηλικία, η περιεκτικότητα σε νερό στο σώμα μειώνεται. Επίσης, το σώμα στερείται άλλων ουσιών, έτσι διάφορες «πληγές» αρχίζουν να γίνονται αισθητές. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στα εσωτερικά όργανα, απαιτείται να τηρείται το καθεστώς εργασίας και ανάπαυσης, το καθεστώς της ημέρας. Πρέπει να κάνετε περισσότερη γυμναστική, σωματική εργασία, να κινηθείτε περισσότερο. Πρέπει να τρώτε φαγητό πιο συχνά, αλλά λίγο, να καθαρίζετε πιο συχνά τα έντερα. Όπως είπα, σε αυτή την ηλικία, πολλοί αρχίζουν να υποφέρουν από διάφορες ασθένειες. Αυτοί οι άνθρωποι παίρνουν αυτές τις διαταραχές πολύ σοβαρά και τις «στηρίζουν» με μια σειρά από φάρμακα και μύθους που τους συνοδεύουν. Όπως και στην περίπτωση των ασθενειών που εμφανίζονται σε πρώιμες ηλικιακές περιόδους, έτσι και αυτές οι ασθένειες περνούν, αλλά πολύ πιο αργά. Σε αυτό το ηλικιακό στάδιο, όπως και στο επόμενο, αρκεί να κοιμάστε 4-5 ώρες την ημέρα για να αποκαταστήσετε τη δύναμη.

ώρα της σοφίας

Ο χρόνος της σοφίας πέφτει στα τελευταία 28 χρόνια. Το άτομο επιστρέφει στην παιδική ηλικία. Αυτός, όπως ένα παιδί, συχνά πέφτει, είναι άτακτος, απαιτεί προσοχή. Τα οστά γίνονται εύθραυστα και σκληρά. Νέες τρίχες αρχίζουν να αναπτύσσονται και νέα δόντια εμφανίζονται, που μοιάζουν με κόκκους ρυζιού. Το άτομο γίνεται σαν ένα πολύ γέρικο δέντρο, στο οποίο εμφανίζονται νέοι βλαστοί. Ξεκινώντας από τον ενδέκατο κύκλο, ξεκινά η δεύτερη παιδική ηλικία. Δεν είναι περίεργο που λένε: «Παλιό τόσο μικρό». Απαιτεί προσοχή, στοργή, απλά δεν χρειάζεται τόσο σωματική όσο πνευματική υποστήριξη. Χωρίς συγγενείς και φίλους, αυτό το άτομο δεν είναι σε θέση να ικανοποιήσει τις περισσότερες ανάγκες του. Αλλά οι ηλικιωμένοι έχουν μια μαγική ιδιότητα. Οι επιθυμίες τους για άλλους ανθρώπους συχνά γίνονται πραγματικότητα, έτσι στην Ανατολή συνηθίζεται να ζητούν ευλογίες από τους πρεσβυτέρους. Δεν υπάρχει θαύμα σε αυτό, απλώς εκείνοι στους οποίους έρχεται η ώρα της σοφίας βλέπουν σε κάθε άτομο τι ακριβώς είναι σε θέση να πετύχει. Η ευλογία τους είναι, αν θέλετε, ένα είδος προγράμματος ζωής. Σοφός με τα χρόνια, ο γέροντας βλέπει ό,τι είναι ακόμα απρόσιτο στους άλλους.Στο τέλος κάθε επταετούς κύκλου, υπάρχει μια αναδιάρθρωση στη δραστηριότητα του σώματος, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε προσωρινή επιδείνωση της υγείας. Εάν ορισμένες ασκήσεις δεν εκτελούνται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τότε η ασθένεια μπορεί να διορθωθεί, το σώμα μπορεί να τη συνηθίσει. Οι ψυχοτεχνολογίες των Σούφι από πολλές απόψεις στοχεύουν απλώς στο να ξεπεράσουν αυτά τα προσωρινά προβλήματα όσο το δυνατόν λιγότερο οδυνηρά.

Σούφι καθημερινός κύκλος - ο νόμος της αρμονικής και υγιούς ζωής

Οι σούφι του παρελθόντος περιέγραψαν τον ημερήσιο κύκλο - την κατανομή της καθημερινής δραστηριότητας ενός ατόμου, η οποία συμβάλλει στη θεραπεία και τη μέγιστη προσωπική συνειδητοποίηση.

Μερικοί αναγνώστες θα τρομάξουν από την εξωτερική σοβαρότητα του ημερήσιου κύκλου, αλλά διαβάζοντας μέχρι το τέλος, θα συνεχίσετε να ξεκινήσετε το ταξίδι σας στον τομέα της επιτυχίας και της υγείας.Το ξύπνημα συνιστάται περίπου μισή ώρα πριν την ανατολή του ηλίου. Εάν ζείτε σε μια περιοχή όπου, ανάλογα με την εποχή του χρόνου, η ανατολή του ηλίου μπορεί να συμβεί στις 9-10 π.μ., τότε πάρτε τις 6 π.μ. ως «ανατολή του ηλίου». Θυμηθείτε ότι ο ύπνος και το φαγητό είναι δύο φτερά, χάρη στα οποία το ναφς πετάει κατευθείαν στις ψυχές μας, καταστρέφοντας τα πάντα στο πέρασμά του.

Ξυπνώντας κάνουμε ασκήσεις αναπνοής για 10-20 λεπτά (διαβάστε το σχετικό κεφάλαιο) και μπορούμε, αν θέλουμε, να πάρουμε έναν υπνάκο για άλλα δεκαπέντε λεπτά. Οι Σούφι ονομάζουν αυτή την περίοδο ύπνου kaylula, η οποία μπορεί να μεταφραστεί ως "ελαφρύς ύπνος".Όταν τελικά ξυπνήσουμε, κάνουμε ασκήσεις αποκατάστασης για 15-30 λεπτά, και μετά κάνουμε ντους και παίρνουμε πρωινό. Είναι απαραίτητο να πάρετε πρωινό με την οικογένεια, τους φίλους και να μιλήσετε για ευχάριστα πράγματα - τότε μπορείτε να κάνετε μια καλή αρχή για την επόμενη μέρα. Δεν είναι μόνο να έχεις καλή διάθεση. Στο τέλος, κάποιοι μπορούν να το εξασφαλίσουν μόνοι τους με ένα μπουκάλι μπύρα, «εκατό γραμμάρια» ή καφέ με ένα τσιγάρο. Μιλάω για το πώς να κάνετε τη ζωή σας υγιή με κάθε τρόπο. Ξυπνώντας, μπαίνεις ξανά στη ζωή - και αυτό πρέπει να γίνει χωρίς να "χτυπήσεις το σώμα", αλλά ομαλά, μετρημένα, σαν να ακούς τον εαυτό σου, να βιώνεις τη χαρά της επικοινωνίας όχι μόνο με το σώμα σου, αλλά και με τους ανθρώπους γύρω σου.

Μέχρι το μεσημέρι, οι άνθρωποι έχουν αύξηση της δραστηριότητας - αυτή τη στιγμή είναι απαραίτητο να λυθούν οι πιο σημαντικές εργασίες που απαιτούν μεγάλο ενεργειακό κόστος. Εάν κάποιος επιτρέψει στον εαυτό του ένα πλούσιο μεσημεριανό γεύμα αυτή τη στιγμή, αφήστε τον να φάει, αλλά να θυμάστε ότι εκτίθεται έτσι στον κίνδυνο να αρρωστήσει με γαστρικές διαταραχές. Το φαγητό που τρώγεται το πρωί δεν έχει ακόμη χωνευτεί και μια νέα μερίδα θα βρίσκεται πάνω του και θα σαπίσει, δηλητηριάζοντας τα πάντα γύρω για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Το απόγευμα, μπορείτε να έχετε ένα ελαφρύ σνακ με φίλους, αλλά ποτέ μόνοι, γιατί είναι γραμμένο ότι όταν τρώμε μόνοι, μοιραζόμαστε ένα γεύμα με τον Σατανά! Μάλιστα, κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορείτε να αποφύγετε τα σκληρά τρόφιμα, προτιμώντας τα υγρά από αυτά. Κάποτε ο Χότζα Νασρεντίν πήγαινε στη δουλειά και στο δρόμο συνάντησε έναν ζητιάνο μουσικό που με το βραχνό του τραγούδι προσπαθούσε να κερδίσει μερικά νομίσματα. Όταν ο μουλάς επέστρεψε στο σπίτι το βράδυ, είχε ήδη χτυπηθεί από μακριά από την ηχητικότητα της φωνής του, γοητεύοντας τους θεατές που συνωστίζονταν γύρω από τον ζητιάνο. Ο Χότζα πάγωσε στη θέση του σαν να είχε ριζώσει στο σημείο. Αφού περίμενε το τέλος της συναυλίας στο δρόμο, πλησίασε τον μουσικό: «Γιατί τραγούδησες τόσο αταίριαστα σήμερα το πρωί;» Ο μουσικός χαμογέλασε ένοχα. Ένα καθαρό όργανο ακούγεται διαφορετικά, έτσι δεν είναι;» Πρέπει να τρώτε όσο θέλει το σώμα, αλλά μόνο όταν το σώμα είναι έτοιμο για αυτό. Η μικρή νηστεία με σκοπό την καθαριότητα δεν είναι μόδα. Κανείς δεν απαιτεί κατορθώματα από εσάς - τουλάχιστον τρεις ημέρες το μήνα, κάντε μια χάρη στο σώμα σας!

Μετά το μεσημέρι, η ανθρώπινη δραστηριότητα αρχίζει σταδιακά να μειώνεται. Εάν κουράζεστε γρήγορα, αφιερώστε χρόνο για μια ενεργοποιητική μορφή αναπνοής (δείτε το κεφάλαιο για την αναπνοή).

Μεταξύ 8 και 9 μ.μ., οι Σούφι συνιστούν να κοιμάστε για 15-20 λεπτά και στη συνέχεια να κάνετε μια χαλαρωτική μορφή αναπνοής και - μετά από αυτήν - μια ενεργοποιητική. Μετά την άσκηση, μπορείτε να απολαύσετε ένα νόστιμο δείπνο παρέα με καλούς φίλους ή αγαπημένους συγγενείς. Το δείπνο πρέπει να ρέει ομαλά σε κάποια ενδιαφέρουσα δραστηριότητα, μπορείτε να εργαστείτε, αλλά λίγο και με ευχαρίστηση. Το γεύμα πρέπει να γίνεται περίπου μισή ώρα πριν τη δύση του ηλίου.

Στην πραγματικότητα, ένας ενήλικας έχει χρόνο να κοιμηθεί για 4 ώρες. Ως εκ τούτου, μέχρι τις δύο η ώρα το πρωί μπορείτε να κάνετε χαλαρά κάτι. Πριν πάμε για ύπνο, κάνουμε ντους, κάνουμε χαλαρωτικές ασκήσεις αναπνοής, εσωτερικά ντικρ (τα οποία σε αυτό το βιβλίο, για διευκόλυνση του αναγνώστη, ονόμασα ενεργειακές τροχιές).

Πέφτοντας για ύπνο, συνιστάται να σκεφτείτε τα ευχάριστα γεγονότα που θα συμβούν την επόμενη μέρα. Εάν ακολουθείτε έναν αρμονικό τρόπο ζωής, πιθανότατα θα ξυπνήσετε χωρίς ξυπνητήρι γύρω στις δύο ή τρεις το πρωί. Για όσους μόλις ξεκινούν τη διαδικασία της αυτοθεραπείας, τους ευχόμαστε καλή επιτυχία, αλλά σας προειδοποιούμε ότι δεν θα μπορείτε να ακολουθήσετε αμέσως τον καθημερινό κύκλο. Όταν ξυπνήσετε, θα χρειαστεί να κάνετε μερικές ασκήσεις αναπνοής με στόχο την κάθαρση. Μετά από όλα, είναι στις δύο η ώρα το πρωί που τα νεφρά αρχίζουν ενεργά να εργάζονται για την αποκατάσταση. Οι άνθρωποι έχουν εφιάλτες ακριβώς αυτή την ώρα!

Πρέπει να βάλεις τον σωστό στόχο. Στόχος της θεραπείας, της ανάρρωσης, της σωτηρίας ή της εργασίας με την εικόνα του αποτελέσματος

Όταν μπαίνουμε στη δουλειά, τότε οικειοθελώς ή ακούσια, εμφανίζεται στο κεφάλι μας μια εικόνα του τελικού αποτελέσματος της δουλειάς. Συνήθως οι άνθρωποι αποκαλούν αυτή την εικόνα στόχο. Στόχος είναι μια ιδανική εικόνα του τελικού αποτελέσματος της δραστηριότητας. Εάν ο στόχος είναι αρνητικός (διαβάστε: το σώμα σας δεν τον χρειάζεται), τότε το άτομο δεν αισθάνεται ευχαρίστηση από την επίτευξή του. Συχνά οι ανθρώπινοι στόχοι είναι προϊόν του ναφς. Δεν τα βάζουμε εμείς, αλλά κάποιος που χρειάζεται να υποφέρουμε, να νευριάζουμε, να αρρωστήσουμε και στο τέλος, παρ' όλες τις πληγές, να πετύχουμε τον στόχο μας! Πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι το ναφς είναι μια ενεργειακή δομή εγγενής στην αμαρτωλή φύση του ανθρώπου. Οι Σούφι πιστεύουν ότι κυριολεκτικά τρέφεται με τα αρνητικά μας συναισθήματα: απογοήτευση, θυμό, κούραση. Το Nafs χρησιμοποιεί έναν τρόπο για να πετύχει τον στόχο του - ανατρέπει την ισορροπία μας. Όταν αισθάνεστε σε αντίθεση με τον εαυτό σας, θυμηθείτε τι μόλις διαβάσατε.

Αμέσως προκύπτει το ερώτημα: "Πώς να καταλάβω πού είναι ο δικός μου στόχος και πού είναι η επιρροή του ναφ;" Η απάντηση είναι απλή και σύνθετη ταυτόχρονα. Εάν πήρατε μια απόφαση πολύ γρήγορα χωρίς να σκεφτείτε, τότε πιθανότατα αυτή είναι η επιρροή του ναφς. Οι δικοί μας στόχοι πρέπει να έχουν νόημα, κάτι που φυσικά δεν σημαίνει απουσία συναισθημάτων.

Επίσης, η επιρροή του nafs μπορεί να αναγνωριστεί από την εικόνα του αποτελέσματος στη φαντασία μας. Αν θέλουμε να κάνουμε κάτι, αλλά σκεφτόμαστε να βλάψουμε κάποιον, να προσβάλουμε, τότε αυτή είναι η επιρροή του ναφς. Σκέψου θετικές σκέψεις για τους στόχους σου.

Διαφορετικά, αυτός ο στόχος ανήκει στο ναφς και όχι σε εσάς, επομένως, όσο κοινωνικά και αν φαίνεται πολύτιμος, το αποτέλεσμα θα είναι προβλήματα: αισθήματα ενοχής, αίσθηση ότι όλα δεν είναι όπως τα θέλετε, επιθετικότητα, εισχώρηση. αλκοολισμό ή τυχερά παιχνίδια.

Δεν είναι όλα άσχημα, φυσικά. Κάποιοι καταλαβαίνουν τι συνέβη και προσπαθούν να βρουν έναν τρόπο να κατανοήσουν τον εαυτό τους, τη Θεϊκή τους ουσία, τη δημιουργικότητά τους.

Έτσι, ξεκινώντας τη διαδικασία εναρμόνισης της ζωής κάποιου, που άλλοι αποκαλούν θεραπεία, άλλοι αποκαλούν ανάκαμψη, άλλοι αποκαλούν σωτηρία, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να θέσετε και να κατανοήσετε τον στόχο σας. Διαβάστε ξανά προσεκτικά χωρίς να προχωρήσετε στην επόμενη πρόταση: βάλτε και σκεφτείτε τον στόχο σας. Εάν θέλετε να «χάσετε» μερικά κιλά υπερβολικού βάρους (από την άποψή σας), τότε αναρωτηθείτε επτά ή οκτώ φορές γιατί το χρειάζεστε. Στο τρίτο ή τέταρτο στάδιο αυτής της συνέντευξης με τον εαυτό σας, θα εμφανιστεί: "Για να ευχαριστήσεις τον εαυτό σου!" Αυτός είναι λοιπόν ο στόχος σας! Να αγαπάς τη ζωή, τον εαυτό σου, τους γύρω σου και να παίρνεις αληθινή θεϊκή απόλαυση από όλα αυτά! Όσο για το υπερβολικό βάρος, τα κακά δόντια, την κακή όραση, τις πέτρες στα νεφρά, την οστεοχόνδρωση και την ανικανότητα, αυτό είναι συνέπεια της αντιπάθειάς σας για τον εαυτό σας και της άγνοιας των προτύπων ζωής αυτής της ενεργειακής ουσίας που θεωρούσατε το σώμα σας. Επομένως, το κύριο πράγμα είναι να θέσετε έναν στόχο!

Στο δεύτερο στάδιο, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε μια ορισμένη ακολουθία κινήσεων, ενεργειών. Αυτό που έχει σημασία εδώ είναι να κάνετε τα σωστά πράγματα τη σωστή στιγμή, στο σωστό μέρος και με τους σωστούς ανθρώπους. Ελπίζουμε ότι αυτό το βιβλίο θα σας προσφέρει ένα σύνολο τέτοιων μεθόδων και τρόπων για να συντονιστείτε στην εφαρμογή τους.

Μετά τη δουλειά, ό,τι κι αν είναι, έχουμε μια κατάσταση κούρασης. Δυστυχώς, πολύ συχνά αντιλαμβανόμαστε αυτή την κατάσταση ως ανεπιθύμητη, κάτι που πρέπει να αποφεύγεται. Εν τω μεταξύ, αυτή είναι μια φυσιολογική ανθρώπινη κατάσταση. Η ζωή του οργανισμού είναι μια συνεχής αλλαγή έντασης και χαλάρωσης. Όταν συνηθίζουμε να αντιδρούμε αρνητικά στο ενδεχόμενο της κούρασης, σημαίνει ότι έχουμε κακή στάση απέναντι σε ένα από τα απαραίτητα συστατικά για την επίτευξη του στόχου. Για να επιτύχουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα, πρέπει απλώς να είμαστε σε θέση να χαλαρώνουμε και να καταπονούμε σωστά.

Με τον καιρό η τριάδα «στόχος – δράση – κούραση» μετατρέπεται σε συνήθεια. Μια συνήθεια είναι μια αυτόματη δραστηριότητα που συνοδεύεται από ένα θετικό συναισθηματικό υπόβαθρο. Παρατηρήστε ότι δεν έχει σημασία αν μια συνήθεια είναι κακή ή καλή, εξακολουθεί να είναι χρωματισμένη από θετικά συναισθήματα. Η συνήθεια να ενεργείς αλόγιστα, να επιλέγεις τυχαίες ενέργειες, ο φόβος για έντονες σκόπιμες προσπάθειες - όλα αυτά είναι ο λόγος που είναι ευχάριστο να είσαι άρρωστος, είναι ευχάριστο να είσαι αποτυχημένος, είναι πολύ ευχάριστο να πεθάνεις πρόωρα. Επομένως, η επιτυχία στη χρήση της κληρονομιάς των Σούφι του παρελθόντος έγκειται στη διαμόρφωση νέων συνηθειών σε σχέση με τις πράξεις κάποιου. Ο στόχος πρέπει να γίνει κατανοητός, οι ενέργειες πρέπει να υποτάσσονται σε έναν θετικό στόχο και να βασίζονται στους νόμους της ζωής του οργανισμού και η στάση απέναντι στην κόπωση πρέπει να είναι θετική: πρέπει να μπορεί κανείς να εργάζεται με καταστάσεις κόπωσης. Οποιαδήποτε κούραση «θεραπεύεται» με 2-3 ώρες ικανού ύπνου (με ικανή αναπνοή) ή 20-30 λεπτά αναπνοής και σωματικής άσκησης.

Ο κύκλος της δράσης τελειώνει με την επίτευξη του επιθυμητού στόχου. Έχοντας φτάσει σε αυτό, είναι απαραίτητο να το γιορτάσετε χαρούμενα, να χτυπήσετε τον εαυτό σας στο κεφάλι, να χορέψετε, να τραγουδήσετε.

Με βάση τα παραπάνω, το μοντέλο για την επίτευξη του αποτελέσματος έχει ως εξής:

Όταν ένας νέος εργάζεται, χρειάζεται να θυμάται πιο συχνά το αποτέλεσμα. Διαφορετικά, θα «φύγει» προς τη λάθος κατεύθυνση. Όταν ένας άνθρωπος χάνει τον στόχο, όταν η εικόνα του αποτελέσματος γίνεται θολή, θολή, εμφανίζεται ένα αίσθημα ανασφάλειας. Αποτέλεσμα αυτής της αβεβαιότητας είναι ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα. Με αυτό το γεγονός, θα ήθελα για άλλη μια φορά να υπενθυμίσω στον αγαπητό αναγνώστη πώς είναι όλα αλληλένδετα σε έναν άνθρωπο: η δουλειά του, η στάση του απέναντι στην εργασία και οι ασθένειες. Η υπερβολική συναισθηματική δραστηριότητα μιλά για ορμονικές διαταραχές και επηρεάζει τη λειτουργία των νεφρών.

Είχαμε τέτοια περίπτωση στα μαθήματά μας. Ένας άντρας ήρθε για να απαλλαγεί από το άγχος. Αφού τον εξετάσαμε, καταλήξαμε στο συμπέρασμα ότι είχε άρρωστα νεφρά. Η ακτινογραφία δεν έδειξε τίποτα. Όμως, επιμένοντας σε μια πιο ενδελεχή μελέτη, διαπιστώσαμε ότι η ασθένεια μόλις αρχίζει να εκδηλώνεται. Και η αιτία αυτής της διαταραχής ήταν τα υπερβολικά συναισθήματα. Ίσως το σύνθημα "Όλα πέρα ​​από την άκρη!" Και καλό για μερικούς έφηβους που κουνάνε τα χέρια τους στις συναυλίες, αλλά εσύ και εγώ είμαστε ενήλικες!

Η συνειδητή κίνηση είναι το μυστικό της επιτυχημένης αποκατάστασης. Κάνοντας παράλογες ενέργειες, είμαστε σαν μαϊμούδες, που βιάζονται, ουρλιάζουν, ικανοί όχι για δημιουργική εργασία, αλλά μόνο για προσωρινή προσαρμογή στις μεταβαλλόμενες συνθήκες.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ζητάμε συνεχώς να συνειδητοποιήσουμε τον αντίκτυπο της άσκησης - τόσο στην αναπνοή όσο και στη σωματική.Οι Σούφι διακρίνουν δεκαοκτώ κύριες αρθρώσεις στην ανθρώπινη ανατομία.Κάθε άρθρωση είναι ένα είδος πύλης του σώματος, χάρη στην οποία η ενέργεια μπορεί να κυκλοφορεί ελεύθερα μέσα από αυτήν. Εάν κάποια από τις αρθρώσεις «τρίζει», τότε εμφανίζεται αστοχία. Ένα σύνολο ασκήσεων έχει ως στόχο να διασφαλίσει ότι κάθε μία από τις αρθρώσεις εμπλέκεται σε αυτό. Για παράδειγμα, η «απελευθέρωση του στρες», για την οποία ο αναγνώστης μπορεί να μάθει λεπτομερώς από την περιγραφή των ασκήσεων αποκατάστασης, δίνει μια δόνηση που εξαπλώνεται σε όλο το σώμα, συμβάλλοντας στο γέμισμα με θεραπευτική δύναμη και ενέργεια.

Η εργασία με τις αρθρώσεις - αυτές τις ενεργειακές πύλες του σώματος - συμβάλλει στην αποκατάσταση του ενεργειακού μεταβολισμού στο σώμα και οδηγεί στην εναρμόνιση της ζωής μας, άρα και στην επούλωση.
Πρέπει να θυμόμαστε ότι οι προσδοκίες σχετικά με τα αποτελέσματα των ενεργειών μας μπορεί να είναι αντίθετες με αυτό που πραγματικά χρειάζεται το σώμα. Γι' αυτό και τις περισσότερες φορές το αποτέλεσμα δεν είναι αυτό που φανταζόμαστε. Μερικές φορές αυτό συμβαίνει μόνο και μόνο επειδή διαταράσσεται ο ενεργειακός μεταβολισμός. Η άσκηση «Φτερά αγγέλου» μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της. Η επίτευξη του στόχου, όπως γνωρίζετε, εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τα κίνητρα. Στην ψυχολογία, συνηθίζεται να γίνεται διάκριση μεταξύ εγγενών και εξωγενών κινήτρων. Το εγγενές κίνητρο συνδέεται με τη δραστηριότητα, όπως λένε, από την καρδιά, με την αγάπη, για χάρη της ίδιας της διαδικασίας. Τα εξωτερικά κίνητρα οδηγούνται από ανταμοιβές και τιμωρίες. Μελέτες δείχνουν ότι αν κάποιος ενεργεί βάσει εσωτερικής ανάγκης, τότε η ποιότητα της δουλειάς του είναι πολύ υψηλότερη από ό,τι όταν δρα, όπως λένε, υπό πίεση.

ένα λιοντάρι