Konsentrasyon ng atensyon. Pamamahala sa "panloob na sinag ng atensyon" Mga kinakailangang kondisyon para sa kakayahang makita ang mga daloy ng enerhiya

Pamamahala ng "inner spotlight"

Ang "paglalakbay ng pansin" sa paligid ng katawan ay isang espesyal na lugar ng yoga. Ang iyong isip ay tunay na kayang kontrolin ang iyong mental at pisikal na estado. Ang mga kaisipang pinapayagan mo sa iyong kamalayan ay nakakaapekto sa bawat cell. Kaya malasahan ang isip bilang ang nangingibabaw na kadahilanan sa mga kasanayan sa yoga. Sa pamamagitan ng isang "sinag ng atensyon" maaari mong ipaliwanag ang anumang bahagi ng iyong katawan, masiglang pakiramdam ang bawat organ, at muling i-configure ito upang magsimula itong gumana ayon sa nararapat. Ngunit kung ano ang mahalaga para sa iyo at sa akin ay ang pamamahala sa "panloob na sinag ng atensyon" ay makakatulong sa pagbuo ng sensitivity ng mga daliri, bukas mga channel ng enerhiya, sa gayon ay nagising ang kapangyarihan ng shakti na ipinagkaloob ng kalikasan, na kamangha-mangha na kayang mapanatili ang ating espirituwal at pisikal na kalusugan.

Ang tekstong ito ay isang panimulang fragment. Mula sa librong Psychiatry: lecture notes may-akda A. A. Drozdov

Mula sa aklat na Brain Plasticity ni Norman Doidge

ni Mike Moreno

Mula sa aklat na How to stop aging and become younger. Resulta sa 17 araw ni Mike Moreno

Mula sa aklat na How to Improve Your Vision When You're Over... may-akda Gennady Mikhailovich Kibardin

Mula sa libro Kumpletong encyclopedia pagpapabuti ng kalusugan may-akda Gennady Petrovich Malakhov

Mula sa aklat na Human Bioenergy: Ways to Increase potensyal ng enerhiya may-akda Gennady Petrovich Malakhov

Mula sa aklat na Purification of the Field Life Form may-akda Gennady Petrovich Malakhov

Mula sa librong NOTHING ORDINARY ni Dan Millman

may-akda Swami Sivananda

Mula sa aklat na Yoga Therapy. Isang Bagong Hitsura para sa tradisyonal na yoga therapy may-akda Swami Sivananda

Mula sa aklat na Fitness for the Mind ni Max Liss

Mula sa librong Saving Breath ayon kay Buteyko may-akda F. G. Kolobov

Mula sa aklat na Breathing techniques para sa slimness. Naglalabas ng dagdag na pounds may-akda Olga Dan

Mula sa aklat na Success or Positive Way of Thinking may-akda Philip Olegovich Bogachev

Mula sa aklat na The Eastern Path of Self-Rejuvenation. Lahat pinakamahusay na mga diskarte at mga pamamaraan may-akda Galina Alekseevna Serikova

Pumasok interes Magtanong, Gusto kong ilabas para sa pangkalahatang talakayan:

Pansin, tanong: Kung ang panloob na mga antas ng sansinukob na ito ay mahalagang isang ilusyon, gaano katotoo ang mga panlabas na antas?

Sagot: Muli, ano ang katotohanan at ano ang ilusyon? (Bumili ba tayo o nagbebenta?)

Ang sinag ng atensyon na iyon (isang piraso ng mas mataas na Sarili), na kung saan ang kakanyahan ng isang tao sa mundo ay nagtataglay, ay isang maliit na usbong lamang sa isang malaking fractal tree ng mga sinag ng atensyon ng mas mataas na TAYO, at dito ito ay nakasalalay sa kung ano ang ihahambing. kasama. Sa aming kaso (Humanoff), ipinahihiwatig na mayroong isang ilusyon ng paghihiwalay, isang ilusyon ng usbong (Tao) na hindi kinikilala ang sarili sa puno (Lumikha), kung saan ang usbong ay MUKHANG (ito ay "naniniwala") na ito ay may kapangyarihan. -autonomous, at binabaluktot nito ang katotohanan mula sa pananaw ng mga sanga (mga avatar -VYA-sublogos-logos, atbp.), hindi banggitin ang puno. Gayunpaman, ang sukatan ng partikular na ilusyong ito ay hindi mailalapat upang masuri ang antas ng pagiging ilusyon ng magkatulad na mga katotohanan, dahil ang mga alituntunin sa mga ito ay ganap na naiiba (sila ay hindi maihahambing sa atin sa pamamagitan ng kahulugan, at kadalasan ay hindi nauunawaan sa mga tool na ibinigay sa atin - sadyang hindi natin ito naiintindihan mula rito. milkmaid, at isang milkmaid isang astrophysicist - kulang tayo sa mga tool ng kaalaman at naipon na karanasan ng pang-unawa, walang maihahambing.

Sa mga panloob na antas ng pugad na manika, ang ilusyon ng paghihiwalay ay kumpleto, ngunit ang "mas mataas" na tayo ay tumaas, mas nagiging malinaw ("naaalala") na ang lahat ay isang solong organismo, na kinikilala ang sarili sa iba't ibang mga pamamaraan, sa pamamagitan ng iba't ibang mga aktor. , na tumatagos sa sarili nito ng iba't ibang uri at konsentrasyon ng atensyon ng mga sinag, kung saan ang mga konsepto ng oras, espasyo, gravity at iba pang input basic na data ay mayroong iba't ibang kahulugan, depende sa kasalukuyang senaryo (at ang konsentrasyon/direksyon ng sinag ng atensyon ng Lumikha dito).

Nakakaakit tayo ng pansin sa ating sarili sa pamamagitan ng ating pag-uugali - sinumang gumaganap na mas kawili-wiling ay tumatanggap ng higit na atensyon.

Ang mga tao, bilang mga indibidwal na partikulo ng Pinag-isang Kamalayan, bilang isang fractal na pagkakahawig ng Lumikha, ay higit na hinahati ang kanilang atensyon kung kinakailangan sa kanilang sariling mga pangangailangan. Kung hindi umiiral ang posibilidad na ito, titingnan lang namin ang isang punto - darating kami sa isang alpha state, at hindi ganap na magagamit ang mga tool na ibinigay sa amin.

Halimbawa, mula pagkabata natutunan nating kontrolin at idirekta ang ating atensyon sa tamang direksyon kapag nakasakay sa lisaped - upang kontrolin ang ating katawan, subaybayan ang balanse, pag-igting ng kalamnan, joint bending, pamamahagi ng timbang, at mga hadlang sa landas ng paggalaw. Ang bawat isa sa mga function na ito ay tumatagal ng isang tiyak na porsyento ng pansin, ang ilan ay higit pa, ang ilan ay mas kaunti.

Kung ang isa o higit pa sa mga pag-andar na ito ay nabigo, at ang mag-aaral ng mga dakilang katotohanan, na nakanganga sa mga ibon, ay lilipad mula sa bundok, ang kanyang pansin ay ganap na nalipat sa gravitational factor, ang proteksyon ng pisikal na spacesuit, at iba pang mga pagpapakita ng ang likas na hilig ng pag-iingat sa sarili - ang atensyon ay hindi nakakonekta mula sa isang punto, at tumataas sa isa pa. Sa kasong ito, ang karanasan ay nabuo ng isang tao, isang lisaped, isang bundok, isang kalsada at kahit na buhangin sa parehong oras - lahat sila ay may iba't ibang "uri" ng kamalayan at nakikilahok sa aksyon sa isang antas o iba pa, at ang buong Ang karanasan ay naitala bilang volumetric holographic memory cell ng lokal na Akashic Chronicles.

Ang pagsusuri ng impormasyon mula sa Akashic Chronicles habang umuunlad ang mga aksyon, ang ating mas matataas na aspeto ay gumagabay sa buong sibilisasyon at mundo sa kanilang atensyon, na nagdidirekta ng mga sinag ng atensyon sa pinaka-maaasahan na direksyon.

Kaya, pansin = pag-unlad = enerhiya


Kung walang pinag-isang sistema ng mga organo at sensory activator sa bawat indibidwal na mundo, imposibleng gumawa ng buong pagtatasa sa pagitan ng mga katotohanan. Ito ay tulad ng pagpapadala ng isda sa kalawakan at hinihiling ito na tasahin ang sitwasyon ng radiation. Well, ang isda ay walang Geiger counter kasama nito, kahit na basagin mo ito! At kahit na mayroon, walang utak para gamitin ito, at kailangan mo pa ring palaguin ang isang daliri upang pindutin ang pindutan.

Ang katotohanan, sa aking personal na pag-unawa, ay ang mismong "dito at ngayon" kung saan nakatuon ang atensyon(creative energy) ng ating kamalayan, o sa halip nito carrier ray, ang reading head ng player ng mga scenario ng mas mataas na We, mga logo, atbp.

Kasabay nito, ang sinag ng atensyon ay maaaring gumalaw kasama ang "vertical of Creation", nahati, pumunta sa iba pang "reality", at makipagpalitan ng impormasyon sa pagitan nila ayon sa mga prinsipyo ng fiber optics - nagpapadala ng mga kahilingan at sagot ng multi-frequency tungkol sa estado ng laro sa magkabilang direksyon. Nagmumula sa mga mundo ng enerhiya at mas bumulusok sa bagay, ang mga sinag ng atensyon ng Lumikha ay tumagos nang mas malalim sa mga detalye ng kanilang Paglikha, humihina nang maraming beses, nawala ang kanilang mga damit (memorya) upang i-accommodate ang kanilang mga sarili sa mga sub-carrier (VY-avatars-humans) , at kumuha ng kamag-anak na indibidwal na malayang kalooban sa loob ng mga nakakondisyong sitwasyon.

Halimbawa, sa sandali ng pagbabasa ng mga linyang ito, ang katotohanan ng mambabasa ay narito, sa planetang Earth sa 2013, at pagkatapos ng ilang oras, lilipat siya sa isa pang katotohanan na tinatawag na "panaginip", ngunit ang panaginip na ito ay magiging "totoo." ” gaya ng kasalukuyang . Ang iyong personal na atensyon ay halos ganap na ibabad dito, na nag-iiwan lamang ng mga pangunahing pag-andar ng motor upang mapanatili ang pisikal na aktibidad. isang spacesuit - isang adaptor para sa pakikipag-ugnay sa kasalukuyang panaginip (huwag malito ang mga awtomatikong reflexes ng isang spacesuit na may sinag ng atensyon ng kaluluwa. Ang una ay halos hindi nababago, ang pangalawa ay patuloy na nagbabago at nagpapalitan ng data na may mas mataas at mas mababang mga aspeto) .

Kasabay nito, mangyaring huwag kalimutan na ang iyong kasalukuyang sinag ng atensyon ay makikita dito mula sa isa pang avatar o katawan ng enerhiya, tulad ng nalaman namin kamakailan, at sa ilang mga kaso sa pamamagitan ng mga chain ng avatar na humahantong sa VY at higit pa.

Gumagawa ito ng isang kawili-wiling avatar kebab, hindi ba? Ang sinag ng atensyon ng VY ay tumagos sa mga fractal skewer nito sa halos walang limitasyong bilang ng mga avatar, na ang bawat isa ay maaaring ituring ang sarili na mas totoo kaysa sa susunod, at managinip ng sarili nitong uri).
Ang "pagpapalawak ng kamalayan o kamalayan" kung saan madalas tayong tinatawag mula sa itaas, sa esensya, ay nangangahulugan ng malay-tao na pagkakakilanlan ng isang usbong na may isang sanga, ang sarili kasama ang mundo sa paligid natin - ibinalik ang sinag ng atensyon sa pinagmulan.

Sa iba pang mga realidad/pangarap, maaari tayong magkaroon ng iba pang mga avatar suit (sa anyo ng mga reptilya o dragon, halimbawa), na maaaring umiral nang semi-autonomously (kuya), nang wala ang ating 100% na pansin.


Sabihin nating ibinigay ko ang aking 50 avatar ng 1% ng aking sinag ng atensyon, at nag-iwan ng 50% para sa aking sarili, dahil... Ang lokal na pagkakatawang-tao ang pinakamahalaga para sa akin (bagama't paano makatitiyak dito, paano kung ito ay kabaligtaran?). Sa panahon ng aking pagkawala sa mga "pangarap", ang script ay nag-freeze at naghihintay sa aking pagbabalik. Ngunit ito ay paghusga sa pamamagitan ng linear na oras. Sa mga realidad ng ating VY, ang lahat ay nangyayari nang sabay-sabay, at maaari nating ipasok at ilabas ito sa ating kalooban, matuto ng mga bagong aralin kung kinakailangan. Halimbawa, ang pagtatrabaho sa pamamagitan ng mga personal na takot sa pamamagitan ng mga bangungot.

Ang mga panaginip ay nagpapaalala sa atin ng multidimensional na kakanyahan ng tao. Iyon ang dahilan kung bakit, kapag napunta tayo sa mga panaginip, lagi nating alam kung nasaan tayo at kung ano ang ating ginagawa, napakabihirang makita ang ating sarili sa isang kumpletong pagkahilo mula sa kung ano ang nangyayari - sumanib lang tayo sa magkatulad na aspeto ng ating sarili at ipagpatuloy ang laro, na bago , mula sa aming three-dimensional na pananaw, ay nasa mode na "I-pause", mula sa punto ng view ng mga aborigine, ay ganap na nilalaro nang wala kami, sa ibang tempo lamang. Ibinaling ang aming pansin sa larong ito, pinindot namin ang pindutang "I-play". Nang naglaro at napuno ang sitwasyon ng laro ng isang panaginip na may lakas ng aming pansin, kami ay umatras, na iniiwan ang mga mundong nilikha ng aming (kolektibong) mga kaisipan upang umunlad pa. At malamang, mula sa aming pananaw, ang pag-unlad na ito ay nangyayari sa isang mabagal na mode, dahil sa kakulangan ng mga enerhiya ng atensyon.


Sa mode na "I-pause," ang mga avatar ng mga tao ay nagiging mga halaman - nag-freeze ang oras para sa kanila


Pinaghihinalaan ko na ang mismong kadahilanan ng paglipas ng panahon ay may kinalaman sa dami ng atensyon na ibinibigay sa bagay o aksyon. Pagkatapos ng lahat, alam natin mula sa ating makalupang sarili na ang oras ay lumilipad nang mas mabilis sa malalim na konsentrasyon ng atensyon - sa mga pelikula o sa isang petsa, halimbawa. Alam din na para sa mga high vibrational entity ay hindi umiiral ang oras - bumagal ito habang sila ay "umakyat" sa mga eroplano at sukat. Kaya, kaugnay ng 3D na mundo, ang mas matataas na mundo ay maaaring magproseso ng impormasyon nang mas mabilis, kahit na kaagad.

Ang mga nilalang at mundo na nilikha ng ating mga kaisipan ay maaaring bumagal o bumilis dahil sa ating atensyon, kapwa sa panaginip at sa katotohanan. At kung mas maraming atensyon ang pinapakain natin sa kanila, mas bumibilis sila, at mas nagiging "totoo" sila para sa atin, na lumalapit sa ating sariling mga panginginig ng boses. Iyon ang dahilan kung bakit kami ay pinakain ng propaganda mula sa mga screen at mga pahina - upang bumuo ng ganoong manipis ang mundo, na nakalulugod sa sistema at inilalagay ang ating sarili dito.

Kung ano ang nangyayari sa ating mga panaginip, sino ang nag-project sa atin ng mga ito at bakit, pati na rin kung paano ginagamit ang mga pangarap ng ilang indibidwal upang maimpluwensyahan ang masa upang bumuo ng isang "katotohanan" na maginhawa para sa Sistema, sa tingin ko ay dapat na malinaw, ngunit ito ay isang paksa para sa isang hiwalay na post.


Sa panahon ng pagmumuni-muni, hipnosis o paglabas ng astral, ang pangunahing sinag ng atensyon ay maaaring hatiin at ilipat - bahagyang pumunta sa iba pang mga mundo, "bumalik sa nakaraan", nananatili sa "dito at ngayon" - ang pinakakonsentradong punto ng ating pansin, ang pagbabasa ng ulo ng manlalaro ng kakanyahan ng tao, at pagpapadala ng impormasyon sa lahat ng mga manlalaro. Ang isang tao ay maaaring pisikal na makaramdam ng init ng tropikal na araw, ang amoy ng dagat at ang bigat ng bakal na bota, habang nasa ilalim ng kumot at naka-pajama sa kanyang sofa. Ipaalala ko rin sa iyo ang kaso ng isang babaeng operator na nagsagawa ng isang sinag (ng atensyon) ng araw sa pamamagitan ng kanyang sarili upang makipag-usap sa Earth sa isa sa mga sesyon noong nakaraang taon. Ang kanyang ilong ay pisikal na nasunog. At ito ay sa St. Petersburg, sa buwan ng Nobyembre! Bukod dito, nakita ang isang bakas ng benda na suot niya sa session. Ano ito kung hindi lumalabo ang linya sa pagitan ng "mga katotohanan"?

Ngunit bumalik tayo sa paksa ng munting tala na ito... Hindi ako natutuwa na nagsimula ako...

Kaya, ang kamalayan ng isang tao ay maaari ding "magsanib" pabalik sa pangunahing sinag ng atensyon - ito ay nagiging bahagi ng mas mataas na Sarili, mga logo, o uniberso, halimbawa, ngunit ang huli ay mas madalas na nangyayari sa mga karanasan sa malapit na kamatayan. Ang sinag ng atensyon ay lumiliko mula sa isang usbong patungo sa isang sanga, mula sa isang sanga patungo sa isang puno, mula sa isang puno sa isang ugat.

Ang mga matataas na aspeto ng Lumikha ay kumikilos din ayon sa prinsipyong ito: ibinaling nila ang kanilang atensyon sa mga senaryo na iyon (mga planeta, galaxy, uniberso) kung saan sila ay pinakainteresado sa paglalaro, at ilalahad ito habang sila ay naging interesado sa laro, at ang papel. ng bawat mas mababang aspeto ay ang interes sa kanilang personal na pagganap ng VYa. Kaya naman ang oras ay sinisimilasyon ngayon - mas binibigyan tayo ng pansin, ngunit kung ano ang ginagawa natin dito ay ating pinili.

Kung ang isang tao sa buhay ay aktibong naglalaro sa gilid ng isang tiyak na polarity (liwanag o kadiliman), umaakit siya sa kanyang sarili ng mga puwersa na naaayon sa kanyang mga panginginig ng boses, kapwa bilang suporta sa pag-unlad at bilang isang pagpigil (pagbalanse) na kadahilanan.

Ang kanyang realidad ay puspos dahil sa atensyon na naaakit niya, at nakakakuha siya ng pagkakataon na mas aktibong maimpluwensyahan ang nangyayari - naging co-creator siya ng nakapalibot na senaryo. Kung ang entity ay dumating sa isang pare-parehong balanse ng mga polarities, hindi ito nakakaakit espesyal na atensyon, ay hindi tumatanggap ng sapat na mga aralin, at walang pagkakataong umunlad nang mabilis gaya ng sa nakaraang kaso. Iyon ang dahilan kung bakit mayroong isang pakikibaka para sa ating mga kaluluwa - nang walang tug-of-war mula sa isang polarity patungo sa isa pa, ang laro ay hindi katumbas ng halaga ng kandila, hindi ito nakakabuo ng sapat na karanasan, ngunit ito ay nakasalalay din sa kung aling punto ng view tingnan mo...

Kaya, ang pagsagot sa orihinal na tanong na may ganitong karagatan ng katarantaduhan, masasabi natin ang sumusunod:
(Hayaan mong ipaalala ko sa iyo ang tanong: Kung ang panloob na mga antas ng uniberso na ito ay mahalagang isang ilusyon, gaano katotoo ang mga panlabas na antas?)

Lahat ay isang ilusyon
Ang lahat ay katotohanan
Ang parehong mga konsepto ay nababaluktot at nakadepende lamang sa pananaw ng nagmamasid, o sa halip sa antas at konsentrasyon ng sinag ng atensyon na ibinabayad ng Lumikha sa mga punto 1 at 2 sa pamamagitan ng nagmamasid.

Mula sa mga quote:

Anong payo ang ibibigay mo sa mga nagsisimulang esotericist? Ano ang maaaring unang hakbang para sa mga naghahanap?

Huwag magtiwala sa mga salita, kahit na sino ang sumulat nito. Umasa lamang sa iyong kahulugan ng katotohanan. Wala kang maituturo sa sinuman, maaari mo lamang gisingin ang kaalaman na nasa loob, marinig ang pagmulat nito, mahuli ang taginting ng mga salitang binibigkas sa iba at ang mga tunog sa loob mo.

matututo kang pamahalaan ang iba.

Ano ang pinakamahalagang bagay sa pamamahala sa iyong sarili? Ano ang halos hindi pinapansin ng mga tao?

Pansin.

Pansin ay isa sa pinakamahalagang tool ng data para sa isang tao. Mula ngayon, ituring ang iyong isinulat hindi bilang isang artikulo, ngunit bilang isang ehersisyo, isang aral na iyong kinuha. At para maintindihan mo ang esensya ng nakasulat, kailangan mong hanapin sa sarili mo ang binabanggit ko. Atensyon o mental ray ng atensyon - Sa pamamagitan ng konseptong ito, ang ibig kong sabihin ay isang channel para sa isang tao upang makita ang impormasyon mula sa panlabas o panloob na mundo. Sa ngayon, tingnan ang iyong sarili, ang iyong nakaraan, kahit isang araw o dalawa, at sagutin ang mga sumusunod na tanong:

  • Ilang beses ko na ba sinasadyang binigyang pansin kung saan nakadirekta ang aking atensyon?
  • Para sa anong layunin inilipat ko ang aking atensyon mula sa isang bagay patungo sa isa pa o kaganapan?
  • Ano ang sinikap kong gawin sa aking atensyon, inilipat ang aking atensyon sa ganito o iyon?
  • Naabot ko na ba ang gusto ko, may mga pagbabago ba sa tamang direksyon kung saan ako tumitingin?

Hindi bababa sa apat na tanong na ito, maaari silang ipagpatuloy pa, ngunit sa palagay ko ang mga tanong na ito ay sapat na upang maunawaan na sa pangkalahatan ay hindi mo binibigyang pansin kung saan nakadirekta ang iyong atensyon at para sa anong layunin, hindi bababa sa karamihan ng oras. Bagaman, at least, lahat ay makakasagot kung saan ka naghahanap, ngunit para sa anong layunin, ano ang gusto mong makamit sa pamamagitan ng pagtingin sa ito o iyon, kung ano ang dapat baguhin? Karamihan sa mga tao ay hindi kahit na alam ang isyung ito. Ngunit ang ating atensyon ay isa sa pinakamakapangyarihang kasangkapang ibinigay sa atin ng kalikasan. Malamang hindi rin iyon. Ang ating atensyon ay ang pinakamahalaga at makapangyarihang kasangkapan sa arsenal ng isang tao.

Bakit nangyari na ang pinakamakapangyarihan at tanging kasangkapan, ibinigay sa isang tao, ay hindi nasa ilalim ng kontrol ng tao? Ang ating atensyon ay tumatalon sa sarili nitong, mula sa isang bagay, pampasigla, patungo sa isa pa. Sa simula, partikular kong iginuhit ang iyong pansin upang tingnan ang iyong nakaraan at maunawaan na ang iyong atensyon ay hindi nasa ilalim ng iyong kontrol. Syempre, marami agad magsasabi, anong kalokohan, tumingin ako sa gusto ko. Kung gayon, hindi mo naiintindihan ang pinag-uusapan namin.

Ilang halimbawa.

  • Isang malakas na tunog ang narinig mo. Ang iyong atensyon ay ganap na naroroon, agad itong nag-react, hindi mo sinasadyang ilipat ito doon, ito mismo ay tumalon doon - ito ay tanda ng kawalan ng kontrol.
  • Bigla kang tinusok ng pin, nasa injection site na lahat ng atensyon mo, sinadya mong hindi ilipat doon.
  • Nagbabasa ka ng libro, mahuli ang iyong sarili sa iyong mga mata na gumagalaw sa mga titik, ngunit hindi mo matandaan kung ano ang nakasulat. Ikaw, tulad ng sinasabi nila, ay lumilipad sa mga ulap. Ang iyong atensyon ay nasa iyong mga iniisip, hindi ang libro. Bagaman, sa simula, magbabasa ka, at hindi lilipad sa mga ulap. Nangyari ulit ito nang hindi mo tinatanong.
  • Ikaw ay nasaktan, sinigawan, ang iyong pansin ay nakadirekta sa damdamin ng pagkakasala at ang mga kaisipang kasama nito. Ngunit, kung hindi mo ito partikular na binibigyang pansin, hindi mo ito mapapansin, natigil ka sa sama ng loob - ito rin ay isang pagpapakita ng kawalan ng kontrol.
  • Ang iyong pansin ay madalas na inililipat sa kung ano ang iyong kinaiinteresan - ito ay maaaring mga kasiyahan ng iba't ibang pinagmulan: pagkain, palakasan, kasarian, sinehan, iyong libangan, isang mahal sa buhay, isang kotse, at iba pa. Maaari akong magpatuloy at magpatuloy, ngunit sa palagay ko nakuha mo ang punto.

Ang iyong atensyon ay nakukuha sa kaganapan bago ang iyong intensyon na idirekta ito doon. Kung ang kaganapan ay maliwanag, kung gayon napakahirap para sa isang tao na bawiin ang kanyang pansin mula sa kaganapan. Halimbawa: matinding saya, sakit ng ngipin, sama ng loob, pananabik, takot, inggit, kasakiman, pagkondena. Naglista ako ng ilang highlight, ngunit marami sa kanila. Ngunit hindi lahat ng iyon ay masama. Maaaring kontrolin ng isang tao ang kanyang atensyon. Ito ay mga kaganapan na pinaplano at ginagawa ng isang tao nang sinasadya, sinasadya.

Mga halimbawa.

  • Sinusulat ko ang artikulong ito, sinasadya ko itong ginagawa, sinasadya. Gumagana lang ang atensyon ko para dito.
  • Karamihan sa mga tao ay nagtatrabaho sa isang lugar, nag-aaral - ito rin ay isang uri ng malay-tao na pamamahala ng atensyon. Ngayon hindi ko sinasabi na ang conscious attention ay nangangahulugan na gawin lamang kung ano ang itinuturo mo sa iyong sarili, malayo dito.

May malay na atensyon - ito ay, una sa lahat, ang intensyon na maging sa kaganapan kung saan, sa iyong opinyon, dapat kang aktibong lumahok.

Ang ating atensyon ay ang pinakamakapangyarihang kasangkapan sa arsenal ng isang tao. Lahat ng nalalaman at naaalala ng isang tao ay natatanggap sa pamamagitan ng atensyon.

  • Ang atensyon ay ang channel kung saan ang lahat ng impormasyon na nalalaman niya ay pumapasok sa kamalayan ng isang tao.
  • Ang atensyon ay isa sa mga channel para makatanggap at makapaglabas ng enerhiya ang isang tao.
  • Sa pamamagitan ng kanilang malay na atensyon, ang mga saykiko, manggagamot, at salamangkero ay maaaring, sa isang antas o iba pa, makaimpluwensya sa mga tao at mga kaganapan.

Kung ano ang itinutuon ng isang tao sa kanyang atensyon ay kung ano ang kanyang binabago. Ang bawat tao ay, sa ilang lawak, isang saykiko, isang salamangkero, isang manggagamot o isang maninira. Ang sikreto ay ito. Ang bawat tao sa anumang sandali ng kanyang buhay ay puno ng pandama-emosyonal na enerhiya, tulad ng isang sisidlan. Ang atensyon ng isang tao ay isang gripo kung saan pinupuno niya ng enerhiya na ito ang binibigyang pansin niya. Hindi isang sulyap, ngunit pansin - "Mental Ray of Attention" . Maging ibang tao, sariling karanasan, organ ng tao o anumang pangyayari. Ang antas ng pagsasakatuparan ay nakasalalay sa lakas ng isip at Kaluluwa.

Sa ating mundo, lahat ay may mga sistema ng self-regulation - araw-araw at emergency. Sila ay nasa lahat ng nabubuhay na bagay. Halimbawa, ang isang tao ay may sipon. Hindi mahalaga kung paano o bakit nangyari ito, ito ay isang katotohanan lamang ng kabiguan. Kahit na ang isang tao ay hindi kumain ng isang solong tableta, ay hindi umiinom ng isang solong patak ng herbal na tincture, sa pangkalahatan, ay walang ginagawa, maaga o huli ang lamig ay mawawala - ang sistema ng self-regulation ay gagana. Ang isang tao ay umiinom ng isang dosis ng alkohol - ang katawan ay maglilinis sa sarili sa isang araw o dalawa. Pumasok ang lalaki hindi kasiya-siyang sitwasyon at mga alalahanin. Ang karanasan ay hindi karaniwan, kaya maaga o huli ang system ay babalik sa normal na mode at ang karanasan ay lilipas. Ang mga ito ay karaniwang, pang-araw-araw na mga pagpipilian, ngunit may iba pa.

Kunin ang parehong halimbawa na may karanasan. Kung ang isang tao ay hindi natigil sa karanasang ito, ang pang-araw-araw na sistema ng regulasyon ay ibabalik ang lahat sa sarili nitong. Ngunit, kung ang isang tao, na natagpuan ang kanyang sarili sa isang karanasan, ay natigil dito (iyon ay, nagsisimula siyang mag-isip tungkol dito, isipin ang mga pagpipilian para sa mga negatibong pag-unlad ng mga kaganapan, maranasan ang mga ito), pagkatapos ay sinimulan niyang patindihin ang mga umiiral na karanasan. At iba pa sa isang bilog: karanasan - isang pantasya sa paksa - ang karanasan ng pantasyang ito - sa batayan ng mga karanasang ito sa labas ng sukat, kahit na ang mga baliw na pantasya ay ipinanganak - at muli ang kanilang karanasan. Ito ay maaaring katulad nitong ad infinitum, ngunit kadalasan ang isang tao ay na-stuck sa isang partikular na yugto, tulad ng isang lumang record, sa nakakabaliw na promosyon na ito. Depende ito sa lakas ng kanyang pag-iisip, power reserve at fuel (baterya) para sa kanyang trabaho. Upang hindi sirain ang isang tao, sa karamihan ng mga kaso, ang mga sistema ng regulasyong pang-emergency ay na-trigger at na-reset sa normal na mode. Totoo, pagkatapos ng gayong pagsusumikap ay may darating na kabiguan, kawalan ng laman sa mga karanasan. Ngunit ito ay dahil ang tao ay gumamit ng maraming enerhiya sa pag-iisip at ngayon ay nasa saving mode. Kung ang sistema ng emerhensiya ay hindi gumagana, at ang pag-iisip ay napupunta sa kaguluhan, sa ganitong mga kaso ang hindi na mapananauli ay mangyayari - isang malubhang sakit o kamatayan. Ito ay salamat sa mga sistemang ito na tayo ay nabubuhay pa. Ang isang emosyonal na walang kulay na sinag ng atensyon na nakadirekta sa isang organ o sistema ng tao ay lumiliko sa sistema ng self-regulation. Kung hindi lumalaban ang pasyente, babalik sa normal ang organ o sistema.

Ang lahat ay nakasalalay sa inilapat na enerhiya. Ang 15-30 minuto ay maaaring sapat at lahat ay gagana, ngunit sa mas mahirap na mga kaso kinakailangan na gumawa ng ilang mga sesyon. Kaya, tanging ang pang-araw-araw na sistema ng self-regulation ang naisaaktibo. Sa mga kaso kung saan ito ay hindi na sapat, ang paglilinis at pagpapanumbalik ng mga patlang ng tao ay kinakailangan. Pinapalitan ng mga pamamaraang ito ang emergency control system, ngunit sa banayad na anyo. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga gawaing ito ay isinasagawa din sa pamamagitan ng isang sinag ng pansin. Ngunit, sa kasong ito, ginagamit ito bilang isang tool para sa pagpapahayag ng intensyon - isang courier na nagdadala ng impormasyon para sa gawain ng mas malakas na pwersa.

Kaunti pa tungkol sa mga mapanirang kakayahan ng atensyon.

Halimbawa, ang isang tao ay nakakaranas ng hindi kasiya-siya, marahil kahit na masakit na mga sensasyon sa lugar ng bato. Sa anong dahilan ito nangyari ay hindi mahalaga. Para sa paksang ito, mahalaga na ito ay simple. Ang sinumang tao ay karaniwang tumutugon nang may kawalang-kasiyahan at pangangati sa gayong mga kalokohan ng katawan. May pagnanais na mapupuksa ang masakit na mga sensasyon. Naturally, ang atensyon ng isang tao ay dumudulas sa bahagi ng bato. Susunod, ang "gripo" mula sa aming "lalagyan" ng psychic energy ay bubukas, at ito ay dumadaloy, ayon sa direksyon ng sinag ng atensyon, sa lugar ng mga bato. Tandaan na ang isang tao ay nakakaranas ng kawalang-kasiyahan, pangangati, pagnanais na alisin ito, at lahat ng mga mapanirang programang ito ay dumadaloy sa isang hindi malusog na organ.

Ang mga low-frequency na panginginig ng boses ay sumisira sa lahat ng kanilang nakakasalamuha - ito ang enerhiya ng pagkasira. Ang mga pagkasira ay hindi nangyayari kaagad, at ang mga sistema ng pagpapagaling sa sarili ay lumalaban din, kaya hindi tayo namamatay kaagad, ngunit nagsisimula lamang na magkasakit nang mas madalas. Ang Uniberso, na lumilikha ng mga sistema ng pagbawi, ay hindi naghinala na tayong mga tao ay magsisimulang gamitin laban sa ating sarili ang pinakamakapangyarihang tool na ibinigay sa atin - ang ating atensyon. Malamang na hindi kailanman sumagi sa ating mga creator na magagawa nating kamuhian ang ating sarili, magalit sa ating sarili, at masaktan. Para sa mga kamalayan ng mas mataas na antas kaysa sa tao, ang natural na estado na may kaugnayan sa kanilang sarili at sa kanilang sariling uri ay pagmamahal, init, lambing . At ito ang mga enerhiya ng paglikha at pag-unlad. Ang ating sibilisasyon ay espirituwal na nakakasira, tayo ay gumagawa ng mga makina, hindi ang ating sarili. Malaki ang nagagawa ng mga makina para sa atin, ngunit tayo ay nagiging malata mula sa ating sariling katamaran at nagiging isang walang anyo na mangkok sa pagmamasa sa espirituwal na kahulugan.

Ang isang tao ay isang sistema na madaling sinanay, madaling na-reprogram at nababaluktot.

Ang isang tao ay maaaring turuan, sanayin na kontrolin ang kanyang pisikal na katawan, isip, at pamahalaan din ang kanyang mga damdamin. Ano ang pumipigil sa atin na gawin ito? Kung ito ay magagamit, bakit hindi natin gawin ang tungkol sa ating sarili? Kung nabasa mo na ito hanggang dito, ibig sabihin ay gusto mong baguhin ang iyong sarili, dahil ang artikulong ito ay hindi isang kuwento ng pag-ibig - ito ay isang paglalarawan ng isang tool kung saan maaari mong pamahalaan ang iyong buhay. Sa wastong paggamit ng sinag ng atensyon, maaari mong radikal na baguhin ang iyong buhay.

Bakit kapag ang isang bumbero ay nagpatay ng apoy, ang apoy ay humupa at ganap na tumigil? Ito ay simple, ito ay nagdidirekta ng daloy ng tubig sa tamang lugar, at nagbuhos ng eksaktong dami ng tubig na kinakailangan upang mapatay ang apoy. Isipin na ang bumbero ay naging tamad na dalhin ang mabigat na hose na ito, itinapon niya ito malapit sa trak ng bumbero at binuksan ang tubig. Ang tubig mula sa hose ay bumubulusok na may parehong presyon, ngunit ang apoy ay hindi namamatay. Kakaiba, bakit hindi lumalabas? Siguro dahil lang hindi nakontrol ng bumbero ang daloy ng tubig? O baka nagkamali ang mga bumbero at napuno ang mga tangke ng pamatay hindi ng tubig, kundi ng gasolina? Ito ay tungkol sa mga mapanirang at malikhaing enerhiya na nagmumula sa sinag ng atensyon.

Ang buhay ng isang taong hindi nakokontrol ang kanyang atensyon ay nagpapaalala sa isang tamad at iresponsableng bumbero. Ngunit ang iyong buhay ay nasusunog, at walang sinuman maliban sa iyo ang maaaring makontrol ang daloy, punan ito ng mga kinakailangang vibrations at intensyon.

Alam ko na maraming tao ang naniniwala na ang mga damdamin at emosyon ay hindi nila kontrolado. Ito ay pinaniniwalaan na ang mga damdamin ay hindi makokontrol. Ngunit hindi iyon totoo. Maaari mong kontrolin ang iyong mga damdamin - ito ay siyempre hindi katulad ng pag-inom ng isang baso ng tubig, ngunit ang lahat ay maaaring matutunan at sanayin. Ang ilan ay gagawa ng mas mahusay, ang iba ay medyo mas masahol pa, ngunit ito ay hindi pa rin isang iresponsableng saloobin. Ang mga tao ay madalas na tumutol sa akin na ang mga ito ay hindi tunay na damdamin, sila ay espesyal na nilikha, pekeng. Ang ganitong mga pahayag ay walang batayan. Upang makita ang pagkakaiba, kailangan mo munang matutunan kung paano ito gawin, at pagkatapos ay tingnan kung may pagkakaiba. Pagkatapos nito ay maaari na tayong maghusga, kung hindi man ito ay hula at pantasya lamang. Ako ay isang empath at marami akong alam tungkol sa mga damdamin, nakikita ko ang dose-dosenang mga kakulay at direksyon ng mga damdamin, relasyon, emosyon, kung saan para sa iba ay simpleng sama ng loob. Sasabihin ko sa iyo na walang pagkakaiba sa pagitan ng natural at nilikhang pakiramdam. Ito ay isang natural na nabuong pakiramdam, isang emosyon, kadalasang isang sorpresa, ngunit ang isang bagay na nilikha ay hindi. Ngunit, sa parehong mga kaso, ang pinagmulan ng mga damdamin ay pareho - ang Kaluluwa, kaya walang peke. O baka maaari kang bumuo ng mga damdamin sa iyong bato o pantog? Tapos siguradong peke.

Paano matutong pamahalaan ang isang tao? Matutong kontrolin ang iyong atensyon at, sa proseso, mauunawaan mo kung paano kontrolin ang isang tao. Ito ay hindi maiiwasan, dahil maliban kung matutunan mong kontrolin ang isang tao, hindi mo makokontrol ang atensyon. Ang lahat ay nangangailangan ng pasensya at trabaho. Ang aming mga pinakamahalagang tagumpay ay nakabatay dito.

Ilagay ang iyong mga palad sa mesa upang mahawakan ng iyong mga daliri ang ibabaw ng mesa. Ngayon ipikit ang iyong mga mata at subukang damhin ang dulo ng iyong hintuturo "mula sa loob" kanang kamay. Damhin kung paano ito humipo sa ibabaw ng mesa, kung paano idiniin ang balat sa loob ng ibabaw ng mesa, kung ano ang pakiramdam ng kuko, atbp. Upang gawing mas malinaw ang mga sensasyon, maaari mong bahagyang pindutin ang iyong daliri sa mesa at bitawan.

Ang pagkakaroon ng nahuli ang sensasyon sa daliri ng iyong kanang kamay, pagkatapos ng 20-30 segundo ay ilipat ang iyong pansin sa dulo ng hintuturo ng iyong kaliwang kamay.

Mahuli ang parehong hanay ng mga sensasyon sa iyong daliri. Ilipat muli ang iyong pansin sa daliri ng iyong kanang kamay, pagkatapos ay sa daliri ng iyong kaliwa, at iba pa 10-15 beses.

Pagkatapos, pag-aayos ng iyong "mata ng isip" sa dulo ng hintuturo ng iyong kanang kamay, subukang damhin ang dulo ng gitnang daliri, pagkatapos ay ang singsing na daliri, pagkatapos ay ang maliit na daliri. Palitan ang panloob na sinag ng atensyon sa lahat ng daliri ng iyong kanang kamay hanggang sa matutunan mong tumpak na tumutok sa sinasadyang piniling daliri.

Pagkatapos ay ilipat ang sinag ng pansin sa mga daliri ng iyong kaliwang kamay at matutong makilala ang hanay ng mga sensasyon ng isang daliri mula sa mga sensasyon ng kabilang daliri.

Pagkatapos ay ibaling ang iyong atensyon sa hinlalaki kanang paa - maaari itong manatili sa sapatos o sa isang medyas (medyas). Igalaw nang bahagya ang daliring ito, damhin ang lahat ng katangian nito, kung ano ang pumipindot dito, komportable ba ito, atbp. Ilipat ang sinag ng atensyon sa hinlalaki ng iyong kaliwang paa, pagkatapos ay muli sa iyong kanan, at iba pa nang maraming beses.

Bigyang-pansin ang mga sensasyon na lilitaw sa lugar (daliri) kung saan mo itinuon ang iyong pansin. Ang iba't ibang mga sensasyon ay maaaring lumitaw doon - init, "jingling", tingling, pulsation, tingling, atbp. - para sa bawat tao sa kanilang sariling paraan.

Subukang tandaan at itala ang pakiramdam na nangyayari kapag inilipat mo ang iyong "mata ng isip" mula sa isang daliri patungo sa isa pa.

Napakahalaga na mahuli at maitala ang damdaming ito. Ito ang mismong "panloob na titig" na dapat mong matutunang kontrolin bilang resulta ng pagsasanay na ito.

Subukang pigilan ang iyong "mata ng isip" sa iyong tuhod, pusod, dulo ng iyong ilong, siko at anumang iba pang punto sa iyong katawan.

Kung ito ay gumagana, pagkatapos ay subukang hawakan ang sinag ng atensyon, halimbawa, sa palad ng iyong kanang kamay hanggang sa masimulan mong malinaw na maramdaman ang pulso ng dugo sa iyong palad. Lumipat sa kabilang palad at dama ang pulso doon. Lumipat sa dulo ng iyong ilong, dama ang pulso doon, atbp.

Ang paglalarawan ng auxiliary exercise ay tumagal ng maraming espasyo, ngunit tumatagal lamang ng 5-10 minuto ang karamihan sa mga tao upang makumpleto ito. Inirerekomenda na simulan ang pagsasagawa ng "Vessel with Liquid" na ehersisyo at iba pa pagkatapos mong malaman na malinaw na kontrolin ang iyong "panloob na tingin".

Ipagpatuloy ang paggawa ng ehersisyong “Vessel with Liquid” hanggang sa ikaw ay “mapuno” ng likido sa tuktok ng iyong ulo. Ang katawan ay magiging mahina, matamlay, at hindi aktibo. Manatili sa ganitong estado sa loob ng 5-10 minuto - ito ay magiging matinding pahinga at paglilinis ng katawan. Pagkatapos ay huminga ng malalim at huminga nang mas malakas, buksan ang iyong mga mata at pakiramdam na masaya at nagpahinga.

Upang matutunan kung paano gawin ang ehersisyo na ito nang tama at may kinakailangang epekto, kailangan mong gawin ito araw-araw sa loob ng 15-20 minuto sa loob ng 10-15 araw.

Mula sa huling artikulo natutunan mo kung gaano kahalaga ang magkasabay na gawain ng lohikal at abstract na pag-iisip sa deductive intuition.

Para sa buong paggana ng intuwisyon, kailangan ng isa pang katangian - Pansin. Dapat din itong gumana nang kasabay ng sensory sensitivity at logical analysis.

Sa sikolohiya, may mga konsepto ng pandama na atensyon at intelektwal na atensyon.

Pandama na atensyon nangyayari kapag ang mga bagay ay kumikilos sa mga pandama. Nagbibigay ito ng isang malinaw na pagmuni-muni ng mga bagay at ang kanilang mga katangian sa mga sensasyon at pang-unawa ng isang tao. Salamat sa pandama na atensyon, ang mga larawan ng mga bagay na lumilitaw sa isip ay malinaw at naiiba. Ang pandama na atensyon ay maaaring visual, auditory, olfactory, atbp.

Matalinong pansin naglalayon sa mas mahusay na paggana ng mga prosesong nagbibigay-malay tulad ng memorya, imahinasyon at pag-iisip. Salamat sa pansin na ito, ang isang tao ay naaalala at nagpaparami ng impormasyon nang mas mahusay, lumilikha ng mas malinaw na mga imahe ng imahinasyon, at nag-iisip nang malinaw at produktibo.

Tila lahat ay naroroon, lahat ay mabuti, at ano pang kasanayan ang pinag-uusapan natin?

May nuance!

Ang mga uri ng atensyon na inilarawan sa itaas ay gumagana sa impormasyong nagmumula pisikal na mundo. Ang mga intuitive na signal ay naglalaman ng impormasyon ng isang masiglang kalikasan. Nakikita ng mga mata at tainga ng tao ang impormasyon mula sa mga materyal na anyo ng nakapalibot na espasyo, at nakukuha ng mga para-organ ang hindi nakikitang esensya ng kung ano ang nangyayari sa sitwasyon. Ito ay ibang antas ng realidad, ibang paraan ng pang-unawa.

Samakatuwid, ito ay kinakailangan upang i-synchronize ang pisikal at pandama na atensyon. Pagkatapos ay magiging posible na sinasadya na makita, makinig at mapansin kung ano ang nangyayari, at sa parehong oras, intuitively matukoy ang antas ng banta o benepisyo tungkol sa hinaharap na pag-unlad ng sitwasyon.

Kaya, upang i-synchronize ang pansin, maaari kang lumikha enerhiya ray ng atensyon.

Mayroong dalawang uri:

  1. Touch beam - tactile sensitivity.
  2. Intelligent beam - maximum na konsentrasyon sa maraming mga detalye.

Tinatalakay ng artikulong ito pandama ray - pandamdam sensitivity. Upang hindi makapagsalita ng marami, ngunit upang bigyan ng higit na pagkakataon na subukan ito sa iyong sarili, nag-aalok kami ng isang pamamaraan na kinuha mula sa pagsasanay na "Deductive Intuition":

Pamamaraan "Hand-ray":

  1. Ituon ang iyong pansin sa iyong dibdib:
  • mayroong isang sensitibong sentro doon,
  • ramdam mo ito sa iyong katawan.
  1. Isipin kung paano lumalaki ang isang sensitibong sinag mula sa sentrong ito:
  • maaari itong isipin sa hugis ng iyong kamay,
  • subukang iabot ang iyong "ray kamay" sa mesa kung saan ka nakaupo at hawakan ito,
  • tumutok sa iyong mga sensasyon, ano ang iyong nararamdaman?
  1. Magsanay ng pagpindot sa iba't ibang bagay.


isang leon