Ang oras ay mahalaga at masyadong mahalaga para sayangin o pabayaan. Siya ay matalino na nagbibigay-pansin sa kanyang oras at hindi tinatrato ito bilang isang lalagyan upang mapuno ng mga trinket at walang layunin na pag-uusap. Sa kabaligtaran, itinuturo niya sa kanya ang mga karapat-dapat na gawain at mga banal na gawain na nakalulugod sa Allah at kapaki-pakinabang sa mga tao. Bawat minuto sa buhay ng isang tao ay nagdadala ng potensyal para sa pagpapabuti at kaunlaran para sa mga tao, hakbang-hakbang.
Kung nais mong makamit ang isang mataas na posisyon at magdala ng malaking kagalakan sa mga tao, pagkatapos ay kalimutan ang tungkol sa pagpapahinga at lumayo sa walang laman na kasiyahan.
Sa isang minuto maaari kang gumawa ng maraming kabutihan at makakuha ng maraming gantimpala. Sa loob lamang ng isang minuto ng pagbibigay, pag-aaral, pag-alala o pagsusumikap para sa mabubuting gawa, maaari mong tiyakin na ang minutong ito ng iyong buhay ay hindi walang kabuluhan. Maaaring maisulat ang isang minuto sa aklat ng iyong mabubuting gawa kung alam mo kung paano ito pinakamahusay na gugulin at pangalagaan.
Subukan mo ang pinakamahusay na paraan gugulin bawat minuto.
Nasa ibaba ang isang listahan ng kung ano ang maaari mong gawin sa isang minuto, kung kalooban ng Allah.
1. Sa isang minuto maaari mong basahin ang Surah al-Fatihah ng 7 beses. Tulad ng kalkulasyon ng ilang mga iskolar, ang pagbigkas ng unang sura ng Aklat ng Allah ay katumbas ng pagsasagawa ng higit sa 1,400 “hasan” (mabubuting gawa). Samakatuwid, ang sinumang magbasa ng al-Fatiha ng 7 beses, sa pahintulot ng Dakilang Allah, ay makakatanggap ng higit sa 9,800 hassan. At lahat ng ito sa isang minuto.
2. Sa isang minuto maaari mong bigkasin ang Surah al-Ikhlyas ng 20 beses, at ito ay katumbas ng pagbabasa ng Koran ng 7 beses. Ang sinumang magbasa ng al-Ikhlas araw-araw ng 20 beses ay makakatanggap ng gantimpala na katumbas ng pagbabasa ng kumpletong Quran ng 2,400 beses sa isang taon.
3. Sa isang minuto maaari mong basahin ang isang pahina ng isang pamilyar na Quran, o bahagi ng isang sura.
4. Sa isang minuto ay maaari mong isaulo ang isa sa maikling taludtod Koran.
5. Sa isang minuto, maaari mong sabihin ng 20 beses: “La illaha illa Allah, Wahdahu la sharika Allah, lahul mulku wa lahul hamd, wa huwa ala kulli shayin Qadir” at ang gantimpala para dito ay magiging tulad noong 8 tao ang napalaya mula sa pagkaalipin para sa kapakanan ng Allah.
6. Sa isang minuto maaari mong sabihin ang "Subhana Allah wa bihamdihi" ng 100 beses. Para sa sinumang gumawa nito sa araw, patatawarin ng Allah ang maliliit na kasalanan, kahit na ito ay (“maraming”) na parang bula sa dagat.
7. Sa isang minuto maaari mong sabihin: “Subhana Llahi wa bihamdihi. Subhana Llahil Azim" 50 beses, at tulad ng sinabi sa hadith (sinalaysay ni Al-Bukhari at Muslim), "Ang dalawang pananalitang ito ay magaan sa dila, mabigat sa timbangan, at minamahal ng Mahabaging Allah."
8. Ang Sugo ng Allah na si Muhammad (sumakanya nawa ang kapayapaan at pagpapala) ay nagsabi: “Ang pagbigkas ng mga salitang Subhan Allah wal-hamdu li Allah wa la illaha illa Allahu wa Allahu Akbar” ay higit na mahal sa akin kaysa sa lahat ng bagay na sinisikatan ng araw ” (i.e., kaysa sa lahat ng bagay sa mundo. - may-akda) (Isinalaysay ni Muslim). At sa isang minuto masasabi mo ang mga salitang ito nang higit sa 18 beses. Ito ang pinakamamahal at pinakamamahal na mga salita kay Allah na Makapangyarihan sa lahat. Napakahalaga ng mga ito sa Araw ng Paghuhukom, tulad ng nakasaad sa mga tunay na hadith.
9. Sa isang minuto maaari mong sabihin ang “La hawla wa la quwwata illa bi Llah” ng 40 beses. Ang mga salitang ito ay ang mga kayamanan ng Paraiso, tulad ng nakasaad sa mga hadith na isinalaysay ni al-Bukhari at Muslim. Tutulungan ka nilang malampasan ang mga paghihirap at magsimula ng malalaking bagay.
10. Sa isang minuto maaari mong sabihin ang "La illaha illa Allah" ng 50 beses. Ito ay mga dakilang salita, katibayan ng Monotheism, at ang sinumang huling sinabi nito sa buhay na ito ay papasok sa Paraiso.
11. Sa isang minuto maaari mong sabihin ang “Subhana Llahi wa bihamdihi, adada halkihi, wa rizaa nafsihi, wazinata arshihi wa midada kalimatihi” nang higit sa 15 beses. Ang mga salitang ito ay katumbas ng pinaraming gantimpala para sa pagbabasa ng tasbih (pagpupuri sa Allah) at dhikr (pag-alala sa Allah), tulad ng mapagkakatiwalaang nakasaad sa mga hadith ng Propeta Muhammad (sumakanya nawa ang kapayapaan at pagpapala).
12. Sa isang minuto maaari mong sabihin ang "Astagfirullah" ng higit sa 100 beses. Alam nating lahat ang kabutihan ng Istighfar, na siyang dahilan ng kapatawaran ng ating mga kasalanan. Siya rin ang dahilan ng maraming pagpapala sa lupa tulad ng karapat-dapat na buhay, pagpapalakas ng lakas, proteksyon mula sa mga problema at kahirapan, pagpapadala ng ulan, pagtanggap ng rizq (paraan ng ikabubuhay).
13. Sa isang minuto, maaari mong sabihin ang maikli, tila hindi gaanong kabuluhan na mga salita para sa atin (halimbawa, isang panalangin) at ang Makapangyarihang Allah ay maaaring magpahayag sa atin ng napakaraming kabutihan na hindi natin napanaginipan.
14. Sa loob ng isang minuto, maaari kang magsabi ng salawat (pagpapala) sa Propeta (sumakanya nawa ang kapayapaan at pagpapala) ng 50 beses, at pagpapalain ka ng Allah na Makapangyarihan sa lahat ng 500 beses, dahil ang isang salawat sa Propeta (sumakanya nawa ang kapayapaan at pagpapala) ay ginagantimpalaan ng sampung ulit.
15. Sa isang minuto, maaari mong isipin ang tungkol sa paglikha ng lupa at mga langit ng Allah na Makapangyarihan, at tayo ay mapabilang sa mga matino (ulil albab), na pinuri ng Allah na Makapangyarihan sa Kanyang Aklat, ang Banal na Quran.
16. Sa isang minuto, maaari mong itak, sa iyong puso, magpasalamat sa Allah na Makapangyarihan sa lahat, ipahayag ang iyong pagmamahal sa Kanya, pagkatakot sa Kanya, pag-asa sa Kanya. Kaya, tayo ay dadaan sa ilang mga yugto ng pagsamba sa Allah na Makapangyarihan. At ito ay maaaring gawin habang naglalakad sa kalye, nakaupo sa sopa o nakahiga sa kama.
17. Sa isang minuto maaari kang magbasa ng higit sa isang pahina ng isang libro na kapaki-pakinabang sa amin.
18. Sa isang minuto maaari mong tawagan ang iyong mga mahal sa buhay sa telepono at sa gayon ay patatagin ang mga ugnayan ng pagkakamag-anak.
19. Sa isang minuto, maaari mong itaas ang iyong mga kamay at bumaling sa Makapangyarihan sa lahat na may isang dua (panalangin).
20. Sa loob ng isang minuto maaari mong tawagan ang ilan sa iyong mga kapatid ng isang Islamic greeting (salaam) at makipagkamay sa kanila.
21. Sa isang minuto maaari mong pigilan ang isang tao sa paggawa ng mga hindi gustong bagay.
22. Sa isang minuto maaari mong itakda ang isang tao sa tamang landas.
23. Sa isang minuto, uso na ang pagbibigay ng mabuting pagtuturo sa iyong kapatid (nasiha).
24. Sa isang minuto ay makakatulong ka sa isang mabuting gawa.
25. Sa isang minuto maaari mong aliwin ang iyong kapatid na nag-aalala tungkol sa isang bagay.
26. Sa isang minuto maaari mong alisin ang isang balakid sa kalsada na humaharang sa mga tao.
Sinabi ni Ash-Shafa'i (kaawaan siya ng Allah):
Kapag natutulog ang mga tao, pinapalabas ko ang aking mga luha
At isinubsob ko ang aking sarili sa pagbabasa ng mga pinakataimtim na tula
Hindi ba sayang ang pagdaan ng mga gabi
Ngunit ang iyong kaalaman ay hindi tumataas
Bagama't ang panahong ito ay mapupunta sa kaban ng ating buhay
Sa wakas, kung mas tapat ka kay Allah at mas kilala mo Siya, mas malaki ang iyong gantimpala at mas malaki ang iyong hasanat. Tandaan na karamihan sa mga pagkilos na ito ay walang babayaran sa iyo; hindi sila nangangailangan ng taharat (kadalisayan), hindi sila mapapagod para sa iyo at hindi mangangailangan ng maraming pagsisikap. Sa kabaligtaran, maaari mong gawin ang mga ito habang naglalakad, o sa iyong sasakyan, o nakahiga, o nakatayo, o nakaupo, o habang naghihintay ng isang tao.
Ang mga pagkilos na ito ay kabilang sa pinakadakilang mga landas pagkamit ng kaligayahan, pagpapalawak ng dibdib (nagdudulot ng kasiyahan at kagalakan), pag-alis ng stress at pagkabalisa. Nawa'y tulungan tayo ng Allah at ikaw na gawin ang Kanyang iniibig at kung ano ang Kanyang kinalulugdan. At pagpalain nawa ng Allah ang ating propetang si Muhammad.
Ang Propeta (sumakanya nawa ang kapayapaan at pagpapala ng Allah) ay nagsabi: “Kapag aking sinabi “Subhan Allahi wal hamdu lillahi wa la ilaha illa Allahu wa Allahu Akbar"(Luwalhati sa Allah, papuri sa Allah, walang diyos maliban sa Allah, Dakila si Allah), ang mga salitang ito ay higit na minamahal ko kaysa sa pagsikat ng araw."
Ang mga salitang ito ay higit sa 18 beses. Ang mga salitang ito ay ang pinakamamahal na salita ng Allah, ang pinakamahusay sa mga salita na mabigat sa timbangan ng mabubuting gawa, gaya ng ipinadala ng mga tunay na hadith.
Sa isang minuto masasabi mo "Subhan Allahi wa bi hamdihi"(Luwalhati at papuri sa Allah) 100 beses. Ang sinumang magsabi ng mga salitang ito sa araw ay mapapawi ang bigat ng kanyang mga kasalanan, kahit na ang mga ito ay parang bula ng dagat.
Sa isang minuto masasabi mo “La hawla wa la quwwata illya billah” higit sa 40 beses. Ito ay isa sa mga kayamanan ng Paraiso, tulad ng iniulat sa mga koleksyon ng al-Bukhari at Muslim.
Sa isang minuto masasabi mo "La ilaha illa Allah" mga 50 beses. Ito pinakadakilang salita, sapagkat ito ay mga salita ng monoteismo at awa. Kung ang mga salitang ito ay magiging huling salita ng isang tao, kung gayon siya ay papasok sa Paraiso.
Sa isang minuto masasabi mo “Subhan Allahi wa bi hamdih “adada khalkihi wa rida nafsihi vazinata arshini wa midaada kalimaatihi” higit sa 15 beses. Ang mga salitang ito ay nagdudulot ng higit na gantimpala para sa iba pang anyo ng tasbih at dhikr, gaya ng nakasaad sa mga tunay na hadith mula sa Propeta (sumakanya nawa ang kapayapaan at pagpapala ng Allah).
Sa isang minuto maaari kang humingi ng kapatawaran mula sa Allah ng higit sa 100 beses sa pamamagitan ng pagsasabi "Astagfirullah"(Ako ay humihingi ng kapatawaran kay Allah). Ang paghingi ng kapatawaran ay isang paraan ng pagkamit ng kapatawaran at pagpasok sa Paraiso, pagtiyak ng magandang buhay, pagpapalakas ng lakas at iman, at isang paraan ng pagtataboy sa mga sakuna.
Sa isang minuto maaari mong ipahayag ang mga pagpapala sa Propeta (sumakanya nawa ang kapayapaan at pagpapala ng Allah) 50 beses sa pamamagitan ng pagsasabi "Sallallahu alayhi wassalaam"(nawa'y pagpalain siya ng Allah at bigyan siya ng kapayapaan). Bilang kapalit, pagpapalain ka ng Allah ng 500 beses, dahil ang isang pagpapala ay nagdudulot ng sampu.
Sa isang minuto maaari mong basahin ang surah " Al-Ikhlas" 20 beses. Ang pagbabasa ng Surah na ito ay katumbas ng pagbabasa ng ikatlong bahagi ng Quran. Kung binibigkas mo ang Surah Al-Ikhlas ng 20 beses araw-araw, bibigkasin mo ito ng 600 beses sa isang buwan, at 7200 beses sa isang taon.
Sa isang minuto maaari mong pasalamatan si Allah, ipahayag ang iyong pagmamahal, pag-asa, pananabik para sa Kanya. Maaalala mo Siya sa anumang sandali ng iyong buhay, kapag nakahiga ka sa iyong kama, naglalakad sa kalye o nakasakay lamang sa pampublikong sasakyan.
Paano mo ginugugol ang isang mahalagang minuto ng iyong buhay?
Huwag sayangin ang iyong oras, pahalagahan ito, dahil... Ang bawat minuto ng iyong buhay ay maaaring maging susi na nagbubukas ng mga pintuan ng Langit.
Ang mga aktibidad na ito ay isa rin sa pinakadakilang paraan ng pagkamit ng kaligayahan, pagpapagaan ng buhay at pag-alis ng pagkabalisa. Nawa'y tulungan tayo ng Allah na gawin ang Kanyang iniibig at kung ano ang nakalulugod sa Kanya.
ORAS NG KLASE"PRESYO NG ISANG MINUTO"
Guro ng klase: E.V. Yakovleva
Mga grado: 2,3
Lugar: opisina No. 10
"Presyo ng isang minuto"
Ang layunin ng oras ng klase :
Magturo ng isang pakiramdam ng oras, ang kakayahang gamitin ito nang matalino, kapaki-pakinabang para sa trabaho at pag-aaral;
Pag-unlad ng nagbibigay-malay na interes, atensyon, aktibidad, kultura ng trabaho.
Mga gawain:
turuang maging maagap;
bumuo ng malusog na mga kasanayan sa pamumuhay;
ipakita ang kahalagahan ng pagsunod sa pang-araw-araw na gawain;
magtanim ng responsibilidad at pangako;
Kagamitan:
Mga Kawikaan at kasabihan tungkol sa oras;
Araw-araw na rehimen;
Projector, interactive na board;
Pagtatanghal;
Video;
Mga regalo para sa mga bata "Magic watch";
Mga gawain para sa mga bata;
Eksibisyon ng museo ng mga orasan mula sa museo sa kanayunan.
Pag-unlad ng klase
Oras ng pag-aayos
Pagganyak (pagpapahinga)
Mga bata, iminumungkahi ko na pumunta kayo sa pampang ng ilog para magpaaraw. Tutol ka ba?
Ilagay ang iyong ulo sa iyong mga kamay, ipikit ang iyong mga mata, Tangkilikin ang mainit na araw; Nakikinig kami sa huni ng mga bubuyog at huni ng mga tipaklong. Isang paru-paro ang dumapo sa iyong palad. tignan mo.
Pagkatapos ay pumutok ang kanyang mga pakpak upang tulungan siyang lumipad, pumutok sa kanya. Lumipad ang paruparo tungkol sa kanyang negosyo at bumalik kami sa aming klase, kung saan mayroon din kaming gagawin.
3. Panimulang talumpati ng guro.
Guys, babasahin ko kayo ng ilang mga bugtong tungkol sa parehong bagay, at subukan ninyong hulaan kung ano ito?
Ano ang hindi maibabalik?
Ano ang mas mabilis kaysa sa iniisip?
Ano ang nangyayari nang hindi gumagalaw?
Kahapon, ngayon, at bukas.
Kung walang mga binti at walang pakpak, mabilis itong lumipad, hindi mo ito mahuli.
(sa pagkakataong ito)
Ano ang tumutulong sa atin na malaman ang oras? (panoorin)
Masasabi mo ba ang oras?
Ano sa tingin mo ang tamang paraan ng pagtatanong para malaman ang oras? ("Pwede mo bang sabihin sa akin kung anong oras na, please?")
At ngayon ang tanong ko para sa iyo: Sabihin mo sa akin, pakiusap, anong oras na ngayon?
Posible bang gawin nang walang pagsukat ng oras?
4. Pagtukoy ng tema at layunin
Nahulaan mo na ba kung ano ang pag-uusapan natin ngayon? (tungkol sa oras)
(bukas sa board)
PAKSA: PRESYO NG ISANG MINUTO
Sa palagay mo ba ay pinili ko ang paksang ito ng pag-uusap nang nagkataon? (hindi, madalas tayong walang sapat na oras sa klase, na nangangahulugang sa isang lugar ay nawawalan tayo ng mahalagang minuto dahil sa di-organisasyon, labis na kaguluhan, at kawalan ng kakayahang gamitin ito nang makatwiran).
Ano ang aming layunin para sa aralin? (Sa desk)
LAYUNIN: MATUTO NA MAGTIPID NG ISANG MINUTO (ORAS)
5. Gawin ang paksa
- SA modernong mundo ang oras ay napakahalaga sa isang tao. Magastos din sa inyo mga estudyante.
sa tingin mo bakit? (mga sagot ng mga bata) (Ang pinakamahalagang gawain ng isang modernong mag-aaral aymatuto kang matuto!)
Sinabi namin na ang isang relo ay nakakatulong sa isang tao na matukoy ang oras. Ano sila? (mga sagot)
Inaanyayahan ko kayong manood ng pagtatanghal. Ang iyong gawain ay tumingin at makinig nang mabuti, at pangalanan ang mga oras na hindi mo alam o hindi mo naaalala.
PRESENTASYON
Kaya, sino ang makakapagsabi sa akin kung anong relo ang hindi natin napag-usapan?
Anong mga yugto ng panahon ang alam mo? (Ikalawa, minuto, oras, araw, linggo, buwan, taon, siglo)
AT DIN, GUYS, MAY SANDALI AT ISANG INSTANT......, na maraming beses na mas mabilis kaysa sa isang segundo.
Ang orasan ay nagsasalita tungkol sa oras at hindi mo maaaring ihinto ang oras, tulad ng hindi mo maaaring "patayin" ito, iyon ay, gugulin ito nang walang silbi.
Ang aming gawain: bumuo ng isang pakiramdam ng oras, matutong gumamit ng bawat oras, bawat minuto nang matalino.
Ang isang minuto ng trabaho ay isang maliit na yugto ng oras, ngunit ang isang minuto ay nagdaragdag ng hanggang sa mga oras, araw, linggo, buwan, taon, siglo, atbp.
Pakinggan ang pag-ikot ng orasan. (Tunog ng orasan na tumatakbo, alarm clock). Ang gawain ng orasan ay hindi tumitigil sa isang segundo, ang oras ay patuloy na dumadaloy. Ilagay ang iyong mga palad sa iyong dibdib. Ramdam mo ang pagtibok at paggana ng iyong puso. Gumagana ito sa buong buhay natin nang walang tigil, ito ay gumagana at nagtutulak ng dugo upang ang bawat isa sa atin ay handa na gumawa ng isang bagay na kapaki-pakinabang bawat minuto. Umupo tayo nang tahimik sa isang minuto. Tingnan kung gaano katagal ang isang minuto! Alam mo ba kung ano ang maaaring gawin sa isang minuto sa ating bansa?
Nagtatanong ang guro ng mga bugtong at komento Interesanteng kaalaman:
Parang ordinaryong kahon
Ngunit ang wizard ay totoo,
Ang buong sansinukob ay naninirahan dito,
Kahit na ito ay isang ordinaryong bagay,
Sasabihin niya sa iyo ang isang daang kuwento,
Iimbitahan ka niya sa sirko sa loob ng isang oras,
Magpapakita siya sa iyo ng mga pelikula -
Ang bawat isa sa inyo ay mayroon. (TV)
Sa isang minuto, gumagawa ang mga pabrika ng 13 telebisyon.
Humanga, tingnan mo!
North Pole sa loob,
kumikinang ang niyebe at yelo doon,
ang taglamig mismo ay nakatira doon.
Magpakailanman sa amin ngayong taglamig
dinala mula sa tindahan. (refrigerator)
Ang refrigerator ay isang katulong ng tao. Nagtitipid siya ng pagkain at gamot.
Bawat minuto, 11 refrigerator ang ginagawa sa bansa.
Gusto mo bang maglayag sa karagatan?
bumaba sa kailaliman
bisitahin ang maraming bansa
at lumipad sa buwan,
maging isang matapang na explorer
sa kasukalan ng mga siglo -
lahat ng mga gilid
ipinahayag sa iyo
sa mga pahina ng mga libro.
Ang aklat ay nai-print nang napakabilis na kailangan mong magbilang ng mga segundo.Bawat segundo lumalabas sa ating bansa45 na kopya ng mga libro, at 7-8 sa mga ito ay para sa inyo.
Ilang libro ang inilalathala mo kada minuto?Magbilang tayo:
7x60=420 na aklat para lang sa iyo, at sa kabuuan: 45x60=2700.
2700 na libro - isang buong library iyon! – at lahat ng ito sa loob ng 1 minuto!
Dati, maraming taon na ang nakalipas, mayroon lamang 2 pares ng sapatos para sa bawat 5 tao. Dalawa sa kanila ang nagsusuot ng sapatos, at ang iba ay naglalakad nang walang sapin o nakasuot ng mga lutong bahay na sapatos na bast. Ngayon ay mayroong 3 pares ng sapatos para sa bawat tao. Pumili at magsuot para sa iyong kalusugan.Bawat minuto, 1,560 pares ng sapatos ang gumugulong sa mga linya ng pagpupulong. Anong sandali!
Paano ang tungkol sa mga oras? Nakakatawang mga alarm clock, mahalagang wall clock, maliliit na hand clock at lahat ng iba pa?Gumagawa ang mga pabrika ng 77 piraso bawat minuto.
Kung susumahin mo ang lahat ng minuto, makakakuha ka ng maraming bagong makina at makina, langis at ore, ilaw at bahay, tela at laruan.
At kung biglang huminto sa pagtatrabaho ang lahat ng planta at pabrika sa loob ng isang minuto,kung gayon ang estado ay mawawalan ng 50 milyong rubles. Ganyan ang halaga ng isang minuto.
6. Minuto ng pisikal na edukasyon
Ang orasan ay tumatama sa lumang tore:
Tik-tok, tik-tok.
At ang mga pader ay mas mabilis:
Tiki - taki, tiki - taki.
At ang mga bulsa ay kumakatok:
Tik-tok, tik-tok, tik-tok.
7. Praktikal na bahagi
Ano ang magagawa natin sa isang minuto?
Ngayon ay magsasagawa kami ng isang maliit na kompetisyon kung saan ang iyong mga magulang ay lalahok din.
Dapat tapusin ng bawat kalahok ang kanilang gawain sa loob ng 1 minuto.
-At paglipas ng oras, sasabihin sa iyo ng lahat kung anong uri ng trabaho ang kanilang ginawa: "Sa 1 minuto ko..."
TIMER ENABLE
1.pagbabasa (mga salita kada minuto),
2. paglutas ng mga halimbawa (isulat lamang ang mga sagot),
3. pagpapalit mula sa uniporme ng paaralan tungo sa unipormeng pang-sports,
4. kilalanin ang mga salawikain tungkol sa oras, subukang alalahanin ang mga ito,
6. lutasin ang mga problema,
7.maglupasay
8. tandaan at isulat ang mga salita sa bokabularyo,
9. gumawa ng pangungusap tungkol sa tagsibol at isulat ito nang maganda,
10. gumuhit ng larawan...
PAGSUSULIT
8. Gawin ang paksa
OO! Ngunit gaano karaming mga nasayang na minuto ang minsan ay nasasayang sa ating mga aralin! Kaunti lang sila, 40 minutes lang. Maaabala ka, makipag-usap sa iyong kapitbahay, at pagkatapos ay tatakbo ang minuto. Hindi ako naghanda para sa aralin sa oras - nawala ang minuto.
-Pagbasa ng tula: Egor Ovchinnikov
tula ni S. Baruzdin
Tumatakbo ang orasan pagbibilang ng segundo,
Nagbibilang sila ng minuto.
Hindi ka pababayaan ng relo
Sino ang nagtitipid ng oras?
Oras-oras, taon-taon
Ang orasan ay palaging umuusad.
Lahat ay dapat gawin sa tamang oras,
Pagkatapos ay mabubusog ka sa iyong sarili.
Gamit ang isang orasan maganda ang pagkakaibigan,
Trabaho, pahinga,
Dahan-dahang gawin ang iyong takdang-aralin
At huwag kalimutan ang mga libro!
Kaya't sa gabi, kapag natutulog ka,
Pagdating ng panahon,
Maaari mong kumpiyansa na sabihin:
Ito ay isang magandang araw!
Mayroong isang pamamaraan na makakatulong sa iyo na maipamahagi nang tama ang iyong oras at hindi mahuli sa anumang bagay at pamahalaan ang lahat. Ano ito? (Araw-araw na rehimen).
Bakit kailangan natin ng pang-araw-araw na gawain? (gawin ang lahat sa oras: matulog, gumawa ng takdang-aralin, magpahinga...)
Mayroon ba kayong pang-araw-araw na gawain?
Sabihin mo sa akin, kapag malapit ka nang maging matanda, kailangan mo pa bang mamuhay ayon sa rehimen? At para ano? (Lumalabas na ang mahigpit na pagsunod sa pang-araw-araw na gawain ay nagpapahintulot sa mga nasa hustong gulang na makamit ang magagandang resulta sa trabaho, at higit sa lahat, ito, siyempre, ay kinakailangan para sa kalusugan (Ang pagsunod sa pang-araw-araw na gawain ay lalong mahalaga para sa mga astronaut, atleta, tauhan ng militar at mga mag-aaral).
Kailan nagiging master ng oras ang isang tao? (Kung ang isang tao ay natutong sumunod sa isang pang-araw-araw na gawain, ang oras ay sasailalim sa tao).
Ngunit ano ang mangyayari kapag ang mga lalaki ay nag-aaksaya ng oras:
YUGTO:
Lumipas ang oras.
Lumipas ang oras ngayon.
Baka may butas ang salamin
Sa antique room clock?
Walang nakikita sa dilim na kadiliman.
Lumipas ang oras. Walang oras.
Bago ako magkaroon ng oras upang ibalot ang notebook,
Linisin ang silid kasama si nanay,
Patalasin ang iyong mga lapis nang husto
Panoorin ang "Good night, kids"
Hindi ko nilagay lahat ng libro sa briefcase ko
At hindi ko natahi ang butas sa aking bulsa...
Ano ang dapat kong gawin ngayon, ano ang dapat kong gawin?
Saan ako makakahanap ng ilang oras?
Uupo ako at itatayo ang aking templo gamit ang aking kamay:
Oras, bumalik kahit isang oras lang!
Hindi na ako mawawala sayo
Gigising ako ng maaga bukas ng umaga,
Ginagamit ko ang bawat segundo
Gugugulin ko lamang ang aking oras sa kapaki-pakinabang.
9. Pagsasama-sama
Sa lahat ng oras, ang mga tao ay palaging pinahahalagahan ang oras. Ito ay pinatutunayan ng katotohanan na sila ay gumawa ng mga salawikain, bugtong, at binubuo ng mga engkanto tungkol sa panahon. Marahil lahat ay nagbabasa ng matalinong mga salita tungkol dito sa eksibisyon, at nais kong tandaan mo ang mga ito. Naghanda din ako ng isang maliit na eksibisyon ng libro para sa iyo sa paksa ng oras ng klase, inaasahan ko na ang mga libro tungkol sa oras ay interesado din sa iyo guys, at masiyahan ka sa pagbabasa nito.
10. RESULTA NG ARALIN
Anong konklusyon ang ginawa mo para sa iyong sarili ngayon?
(OPEN SA BOARD)
RESULTA: -Pahalagahan MO ANG ORAS MO AT PANAHON NG MGA TAO SA KALIBOG
-HUWAG I-POSTPUT PARA BUKAS ANG MAAARI MO NGAYON
- KUMPLETO ANG MGA GAWAIN SA PANAHON LANG
Ang mga tao ay nangangailangan ng oras. Hindi na maibabalik, kaya dapat pahalagahan.
Kahit na ang minuto ay maikli.
Hayaan itong tumakbo nang napakabilis!
Ang isang malaking matapang na panaginip ay maaaring magkasya dito.
11. VIDEO ("Fixies")
Salamat sa lahat para sa iyong trabaho.
Sa bahay, inaanyayahan kita na isipin ang tanong: "Isipin na ang lahat ng mga orasan sa Earth ay nawala. Ano kaya ang mangyayari?
At bilang regalo tungkol sa oras ng klase ngayon, naghanda ang iyong mga magulang para sa inyo ng isang mahiwagang relo na may mga tip. (Ang mga relo ay ipinamahagi sa lahat ng mga mag-aaral + 1 relo sa sulok ng silid-aralan)
12. Pagninilay
Nasiyahan ba kayo sa iyong trabaho sa klase? Sindihan ang mga mood beacon sa orasan na ipinapakita sa pisara.
13. Iskursiyon sa museo ng orasan
At ngayon, mahal kong mga anak, inaanyayahan ko kayo na magsagawa ng maikling kawili-wiling iskursiyon sa museo ng mga relo, na ang koleksyon ay nakalagay sa aming silid-aralan. Ang gabay ay ang pinuno ng rural library-museum, Lyubov Alekseevna Sazonova.
SALAMAT SA IYONG TRABAHO! SA MULING PAGKIKITA!
Ang mga gabing walang tulog ay maganda pagdating sa romansa o weekend kasama ang mga kaibigan, ngunit talagang masakit sa pang-araw-araw na buhay. Ang hindi epektibong pagbibilang ng mga tupa kapag bumangon para sa trabaho sa susunod na araw, na pinarami ng pakiramdam ng gumagapang na kawalan ng pag-asa, ay nagbibigay ng kabaligtaran na resulta sa ninanais: isang tao. Bukod dito, ang mga ganitong sitwasyon ay nangyayari sa lahat nang maaga o huli.
Wala na ba talagang paraan para mawala ang insomnia? Tulad ng tala ng mga eksperto, mayroong higit sa isa. Nakipag-usap si ELLE sa isang eksperto at nalaman niya kung paano pumunta sa Morpheus sa isang minuto.
"Ang pangunahing dahilan kung bakit hindi ka makatulog ng mahabang panahon ay panloob na pag-uusap. Madalas itong nangyayari dahil sa emosyonal na karanasan nakaraang mga pangyayari o matinding paghahanda para sa darating na araw.”
Maaari kang matutong makatulog sa isang minuto sa tulong ng mga diskarte sa paghinga at kaunting pagsasanay. Kapag ang lahat ng mga yugto ay dinala sa awtomatiko, na kapag nahuhulog sa ehersisyo ay magsisimula kang matulog.
Ang mga pamamaraan na ito ay hindi maaaring gawin sa pagkakaroon ng mga malalang sakit sa baga tulad ng hika at talamak na brongkitis. Bilang karagdagan, hindi ko inirerekomenda ang paggamit ng mga kasanayang ito sa panahon ng talamak na impeksyon sa paghinga at pulmonya. Ang mga taong higit sa 60 taong gulang ay dapat munang kumunsulta sa isang manggagamot. Bago gawin ito, siguraduhin na ang lugar ay mahusay na maaliwalas.
Paraan "4-7-8"
Upang matutong makatulog nang mabilis, kailangan mong isagawa ang pamamaraang ito dalawang beses sa isang araw sa loob ng halos dalawang buwan. Una, sa dulo ng dila naabot natin ang panlasa sa likod ng itaas na ngipin, pagkatapos ay sa nakasara ang bibig ginagawa namin huminga ng apat na bilang. Pagkatapos pigilin ang iyong hininga sa loob ng pitong segundo, malakas, mahaba huminga nang palabas para sa isang bilang ng walo. Ulitin nang maraming beses hangga't kinakailangan upang makaramdam ng antok. Sa bawat oras na kailangan mo ng mas kaunting mga pag-uulit, at sa pagsasanay ang epekto ng pagpapahinga at kapayapaan ay tataas. Kahit na ang iyong mga damdamin ay nag-aapoy, ang diskarteng ito...
Paraan ng Paghinga sa Pagtulog
Sa karamihan ng mga diskarte sa "pagkakatulog", inirerekomenda na pahabain ang tagal ng pagbuga o, hindi bababa sa, gawin ang pagbuga na katumbas ng paglanghap, dahil ito ay sa panahon ng pagbuga na ang katawan ay huminahon at nakakarelaks. Sa panahon ng paglanghap, nangyayari ang ganap na kabaligtaran na mga proseso.
Ang bawat yugto ng paghinga - paglanghap, paghinto at pagbuga - ay dapat gawin sa loob ng limang segundo. Mabagal na paglanghap - limang segundo, pahinga - lima at huminga - lima. Kung hindi ito mahirap para sa katawan, unti-unting taasan ang tagal ng bawat yugto sa anim hanggang walong segundo, ngunit hindi hihigit sa sampu. Ang pangunahing diin ay dapat na pagbuga - ito ang kailangan mong tamasahin. Sa ganitong uri ng paghinga, hindi magtatagal ay makakaramdam ka ng antok at makatulog.
Isang sikat na doktor ang nagbigay ng payo para sa mga taong dumaranas ng insomnia at hindi makatulog ng mahabang panahon. Mayroong isang paraan kung saan maaari kang makatulog sa loob lamang ng isang minuto.
Ang pamamaraan ay napatunayan nang mahabang panahon at gumagana. Maraming tao ang nasiyahan at ngayon ay natutulog lamang gamit ang pamamaraang ito. Ang pamamaraang ito ay maihahambing sa isang magic trick.
Paano makatulog sa ilang minuto
Ang sikreto ay nasa yoga ng paghinga. Upang maging malinaw, gumawa si Dr. Weiss ng mga pagsasanay sa paghinga na makakatulong sa iyong matulog kapag ginamit nang tama. Ang ganitong uri ng ehersisyo ay maaaring gamitin kahit saan at madaling gawin. Upang gumana ang pamamaraan, hindi mo kailangan ang anumang bagay maliban sa mood.
Paano gawin ang mga pagsasanay sa paghinga nang tama
Dapat kang magsimula sa pamamagitan ng ganap na pagbuga sa iyong bibig. Humikab ng malalim at lumikha ng tunog na "A-h-h-h". Susunod, isara ang iyong bibig at huminga sa iyong ilong, pagbibilang hanggang apat. Maghintay ng pitong segundo. Huminga muli, gumawa ng tunog na "Ahhhhhh" para sa isang bilang ng walo. Ito ay isang cycle lamang, dapat mong ulitin ang lahat ng apat na beses sa isang hilera.
Ang pamamaraang ito ng paghinga ay nakakatulong na mapababa ang iyong tibok ng puso at kalmado ang iyong isip. Ang pangunahing bagay kapag gumagawa ng himnastiko ay ganap na tumutok sa iyong paghinga. Upang ang iyong mga inhalations at exhalations ay malalim. Gayundin, huwag kalimutang panatilihing bilang, ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang palayain ang iyong mga iniisip.
Sa unang sulyap, ang mga pagsasanay sa paghinga ay tila simple at marahil ay hindi epektibo, ngunit pagkatapos ng unang pagkakataon ay magiging kapansin-pansin ang resulta.
Mga materyales ng kasosyo
Advertising
Ang Wuhan sa China, ang sentro ng pagsiklab ng coronavirus, ay nasa ilalim ng mahigpit na lockdown, sinuspinde ang paglalakbay at lahat ng residente ay kinakailangang magsuot ng maskara sa sa mga pampublikong lugar. Pero...
Ang paghahanap para sa mga lihim ng mahabang buhay ay nagbibigay ng maraming iba't ibang mga teorya at pag-aaral. Karamihan ay sumasang-ayon na ang diyeta ay ang nag-iisang pinakamahalagang salik sa...
Kadalasan, sa mga lalaki, ang mga unang wrinkles at iba pang mga palatandaan ng pag-iipon ay lumilitaw nang mas maaga kaysa sa mga kababaihan ng parehong edad, at sila ay mas malinaw. Espesyal...
alakdan
